アーユルヴェーダの基礎を分かりやすく教えてくださり、とても理解が深まりました🍀自分の体質(増えやすいエネルギー)、身心をバランスする食事と生活スタイル、整える時におすすめなヨガなどなど♪私自身の理解が深まるだけでなく、友人知人に教えたくなるような事もたくさん🎶丁寧な説明ありがとうございます！
小豆島でヨガをしている気分になりました！
いろんなポーズをして朝から体温をあげる事ができて、汗をかけました。呼吸と連動して動けてスッキリできました。
ありがとうございました！
小豆島の景色を背景にヨガが出来て心も体もリフレッシュ出来ました。
休日の朝にはピッタリのレッスンでした。
やはり海のそばでヨガが出来る事、画面越しですがワクワクしますね。
呼吸に合わせて流れるようにポーズする、キレイなポーズじゃなくても構わない、自身の体の声を聞きながらやる、これを大切にしてヨガを続けて行きます。また参加したいです。
今日はありがとうございました。
