五感目覚めるモーニングヨガfrom小豆島
定員10人
詳細
香川県に属する瀬戸内海の小さな島、小豆島。
その豊かな自然をバックにお届けする、五感が目覚める朝ヨガです♪
※悪天候の場合はスタジオからの配信となります。ご了承くださいませ。
オンライン上でも、まるで島の海や山を目の前にレッスンを受けているような感覚に...！
初心者の方でも安心して参加していただけるやさしいヴィンヤサヨガプログラムです。
◎ヴィンヤサヨガとは
ひと呼吸、ひと動作。
その日の自分の呼吸に合わせて動くヨガクラスです。
できる、できないにフォーカスするのではなく、「今日の自分、どんな感じ？」と
自分で自分をカウンセリングしていくような感覚で自由に動いていきましょう！
◎レッスンの流れ
①呼吸の練習
②ほぐし(上半身、下半身、満遍なく)
③ウォーミングアップ
④ピークポイント
⑤ふたたびほぐしの時間
⑥シャバーサナ
◎こんな方に是非！
・週末の朝、気持ちよく動きたい
・運動不足を解消したい
・海や山を観ながらヨガをしたい
・代謝を上げて身体をあたためたい
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・お水
・タオル
【参加のルール】
※場所移動などの都合がありますので、大変恐縮ですが前日までのご予約をお願いいたします。
レッスン5分前から入室できます。
・レッスン中はみなさんの音声はミュートで行います。
・ビデオはONでもOFFでもどちらでも構いません。
・好きなタイミングでおやすみしてもらって構いません。
無理をしないようにしてくださいね。
・オンラインのレッスンのため、直接身体を触ってのアジャスト(手助け)ができません。無理のないようにお楽しみくださいませ。
予約締切
クラス開始の48時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
小豆島のヨガ伝道師 / MOMOYOです。
身体が硬かった私だからこそできる、
初心者さん向け、身体が硬い人向けのレッスンをおこなっています。
オンラインレッスンでは、毎回外からレッスンをおこないます。(座学込みの特別レッスンは室内の可能性もあります。)
小豆島の自然の風景を楽しみながら、オンラインでもまるで海や山にいながらヨガをしているような雰囲気を味わってください✨
皆さんと出会えることを、楽しみにしております。