はじめまして！
ヨガインストラクターの加藤実沙子です。
マタニティヨガ、産後ヨガ、親子ヨガ(3ヶ月〜5ヶ月／6ヶ月〜1歳半の抱っこできるぐらいまでの子 向け)を開催します✨
開催における経緯や思いを書いていますので
よかったら以下をお読みください🌿
▼マタニティ期間について
妊娠初期から記録のためにマタニティアカウントを作り、数百名の妊婦さんたちとインスタ上で悩みを共有し合ってきました。
自身の妊娠中も不安が多かったですし、自身の妊娠中も数々のマイナートラブルを経験し、毎日劇的に変化していく身体とこれ以上ないぐらい向き合いました。
そんな中マタニティヨガは自分の心身を整えたり、お産に備えた「お守り」のような存在。
安定期以降は大きなお腹を抱えながらもほぼ毎日行なっていました。
今でも、マタニティ記録のインスタは育児アカウントとして続け、繋がった方々と育児の情報共有などをして助けられています！
この経験から妊娠中に安心できる場所をもつことや同じ境遇の方とつながることの大切さを身をもって感じていますし、そんな空間を作りたいと考えています。
▼産後について
いざ出産を乗り越えたあとは、ママの身体の回復を待たずして育児がはじまります。
赤ちゃんのお世話は体力が必要だし、長時間抱っこしたり前屈みになったりと不調が出やすくなります。
気がついたらママがリフレッシュできる時間は後回しにしがちですが、定期的なメンテナンスは心と身体のためにとても重要！
リフレッシュ系のヨガでコンディションを整えます。
体のコンディションが良いと、育児家事が軽やかに回せそうな気がしてくるし
心にも余裕ができることでパートナーや家族とも良好な関係を保ちやすくなります✨
▼赤ちゃんに「大好き」を伝える方法のひとつ
赤ちゃんとできるヨガは、ママの運動はもちろん、赤ちゃんとのコミュニケーションに！
「一緒に何かできる」ってとても楽しいし、
言葉でまだ通じ合えないからこそ一つのことを共有できるのが嬉しい！
はじめて一緒に受ける習い事としていかがですか？😊
▼経歴
これまではホットヨガスタジオやオンラインでリフレッシュ系のグループレッスン、ママさん、ビジネスマン・フリーランス、などさまざまな方に人気の朝ヨガ、夜ヨガ、パーソナルレッスンをしておりました。
産前産後以外だと、肩こりの解消も得意分野です！
