オンラインクラス
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安産力を高めるマタニティヨガ
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安産力を高めるマタニティヨガ
陣痛や出産に向けての呼吸の大切さ、ゆったり少人数でやることで見てもらえてる安心感、オンラインでもじっくりリラックスと心地よさを感じられます☺️
2か月越し念願のマタニティヨガ。今日が初めてでしたが、安心感と参加してる先輩ママさんたちとの雰囲気も良かったです♩
少しでも出産に不安のある初産ママには一度は受けて欲しいです!✨
来月も楽しみです♡
ヨガクラスに2回参加させて頂きました。ミカ先生の優しい笑顔と声に癒されながら💕ただ不安なだけだった出産が、知識やマインドを教えて頂くことで、安心できる、受け入れられる出産へと変わっていきました😊初めてのことなので不安はゼロではないけれど、赤ちゃんを感じながら特別な時間にしたい、楽しみたいと思います✨ありがとうございました☺️出産の不安感が強い方は早くからのクラス受講をオススメします🙏
【気づき】
・お腹が大きくなるにつれ、同じ動きでも違う感覚があったこと。今の感覚に合わせて心地よさを味わっていきたいと思いました。
・ちつ呼吸の仕方がなんとなく分かったような気がする。アプローチの仕方を変えるだけで感じ方が変わるのが面白いなと思います。
【次までにやること】
・腹式呼吸、ちつ呼吸の練習
・その時の身体の感覚を味わいながら身体をほぐすこと
いくつかマタニティヨガに参加してみて、妊娠中でもできる運動としてのヨガが多かったですが、こちらは出産の時の呼吸を練習したり、安産講座もあり、いろいろ学べるレッスンだなと思っています。
いろいろ質問をして、ご一緒したみなさんのお時間までいただいてしまってすみません。
先生もみなさんもありがとうございました☺︎♡
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