オンラインクラス
満席
次回 -
安産力を高めるマタニティヨガ
準備中
安産力を高めるマタニティヨガ
グループレッスン2回目の受講させてもらいました★
とても親身に1人1人に寄り添ってくれるレッスン、
ヨガ初心者で不安でしたが無理なく受講できました！
出産にとても前向きになれたので、教えていただいたことを復習していければと思います♪
本日はありがとうございました🙏
安産のための呼吸方法や、マインドについて丁寧に教えて頂き、今からできることがたくさんあるなと改めて思いました。
それから陣痛への不安や恐怖というのがほとんど無くなって、お腹の子とどんな風に出産を頑張ろうかなと前向きな気持ちになることができました🤰✨
このタイミングで受講できて本当に良かったなと思っています☺️
出産予定日までに3回受講させていただきました！初回はまだ力が入ってしまったりしてうまく腹式呼吸ができなかったですが、力を抜くことだったり、楽な姿勢を試してみて呼吸のコツも回数を重ねるとだんだんつかめてきたように思います。
現在前駆陣痛がタイミングよくきていることもあり、呼吸の予行練習もすることができています。不思議なぐらい力を抜けば抜くほどリラックスして、痛みが軽減していくような、ふわっと浮いたような感覚になります。日頃どれだけ体のあちこちに力を入れて生活しているかが分かりました。
陣痛についても、ずっと痛いというイメージがあり、痛みに弱い自分が何時間も耐えられるのか、不安に思うところがありました。安産講座で陣痛のしくみ、陣痛に対するマインドなど詳しく教えていただき、受け入れられそう、頑張れそうと思え、理解を深めることができたのも良かったです。
呼吸の大切さも陣痛のことも知らずに、「痛い痛い」と叫びながら、丸腰で挑む出産になるかもしれないと思っていましたが、ポジティブにこれからくる陣痛と出産に向き合えるきっかけになり、予定日月でギリギリでしたが、赤ちゃんに会えるのを楽しみに、出産を迎えられそうです。
ヨガだけでなく、正しい知識を深めることは大切ですね！私のように、何もわからない、怖い、不安と思われている方は迷わずぜひ、受けてみていただきたいです。
ありがとうございました(*^^*)
パーソナルレッスンで、今の自分にとって必要なポーズを取り入れていただき身体がすごくほぐれました。先生の優しい声かけにも心がリラックスしてとても良い時間を過ごせています♡呼吸法や安産講座の説明も丁寧で分かりやすく、出産に向けて少しずつポジティブなマインドになれています☺︎
満席
次回 -
準備中