パーソナルレッスン〜個別対応枠〜60min
定員1人
詳細
こちらのクラスは、パーソナルクラスです。
日程を調節し1対1でレッスンを行なっていきます。
〜こんな時にご利用ください〜
□出産直前になったけど不安が強いから解消したい
□ギリギリまで体を整えたい
□出産のトラウマがある
□他の人には聞かれたくない悩みがある
〜レッスン内容〜
□安産になるための呼吸法レッスン
□スムーズに産むためのヨガ
□陣痛の仕組み 等…
レッスン最初にカウンセリングをし、その方に合わせた内容で行います。
〜所要時間〜
60分
〜申込み方法〜
中平 みかのInstagramよりメッセージで「パーソナルレッスン希望」とお送りください。
日程を調節し、お申し込みできるように開設します。
その他、ご質問がありましたらお気軽にインスタグラムDMよりお問い合わせくださいませ。
少しでもお役に立てたら幸いです。
【ご注意ください】
ご予約の際は、会員登録をしてからご予約をお願いします。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・バスタオル
【参加のルール】
・妊娠16週以降の妊婦さま
・病院より運動の許可が出ていること
・無理した動きをしないことを約束できる方
・レッスン中の怪我等については責任を置いかねます
【その他】
マタニティヨガは産まれる直前まで行うことが可能です。
予定日間近でも問題ございません。
※その他、ご質問がありましたらお問い合わせくださいませ
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
マタニティヨガ専門講師
Classmall トップティーチャー
ジャンル別口コミ数No１
＼レッスンを受けた生徒さんの感想は…↓／
【マタニティヨガ】
●リラックスする時間がとれた
●妊娠していることが愛おしく感じた
●胎動がふえた
●陣痛が怖くなくなった
【出産を迎えた妊婦さんの感想】
●ポジティブな気持ちで出産ができた
●出産の日が幸せで宝物となる日にできた
●妊娠期間を振り返りながら赤ちゃんをお迎えできた
●1人目のトラウマを乗り越えれた
などなど、嬉しいお言葉をいただいています。
私自身も1人目妊娠中から腰痛に悩まされ
産後も治らず、つらい毎日を送っていました。
整体に通ってもよくならなかった腰痛が
ヨガで治ったことをキッカケにヨガインストラクターの道へ。
妊娠中もヨガのおかげで、マイナートラブルもなく
安産で出産することができました。
／
ヨガは必ずアナタの体を健康にします。
安産体質になれます。
＼
初心者の方も大歓迎です。
ぜひ、一緒にヨガを楽しみましょう。
お会いできること楽しみにしております。
＊＊＊
《マタニティヨガ注意点》
・妊娠16週経過していること
・担当の医師より運動の許可が出ていること
・レッスン中にお腹の張りを感じたら遠慮なく休みましょう
・2回目以降よりアーカイブのみの参加OK
（初回の方はレッスンの注意事項など説明いたしますので、リアルタイム参加でお願いします）
・レッスン後、皆さまにアーカイブ動画をお送りします（2週間視聴可能）
・難しいポーズは行いません。体をたくさん動かしたい妊婦さんは物足りない可能性があります。
《プロフィール》
・1988年3月22日｜34歳
・高知県在住｜出身地：宮崎
・日本初となる医師監修ヨガスクール「OMYOGA」卒業
・2023年1月トップティーチャー就任
・怪我のしない安全なヨガを習得
・看護師に監修による安産ヨガを習得
・元ウェディングプランナー
大手上場企業に10年間勤務
担当組数900組以上
・2児の母（1歳と6歳の男の子）
※お問い合わせは
中平 みかのインスタグラムのDMにてお願いいたします。
このクラスの口コミ
ayaka
2024年5月11日
パーソナルレッスン〜個別対応枠〜60min
みか先生のヨガはグループレッスン2回と今回のパーソナルレッスンが３回目の受講でした。
妊娠後期になり、恥骨痛に悩んでいたため、そのことをみか先生に相談したところ、恥骨痛を和らげるようなストレッチや座り方、恥骨痛に関連する筋肉の話しなど、詳しく教えていただき、妊娠後期で出産への不安＋恥骨痛で思うように動けないストレスからの不安で落ち込み気味だった気持ちが、レッスン中にもどんどん前向きな気持ちに切り替わっていくのを感じました。
また、色々な体位での呼吸の練習もして、自分が1番呼吸しやすい楽な体位を見つけることもでき、陣痛時の不安が少し楽しみにシフトチェンジしました。
今回のパーソナルレッスンを受ける前と受けた後では、出産、陣痛に、対する思いが変わりました。「赤ちゃんのために本番は教わった呼吸をしっかりしないと」「陣痛中赤ちゃんも頑張っているんだから私も頑張らないと」など、〜しないといけない、〜でないといけないと、知らず知らずのうちに自分に対してストレスをかけてしまっていたことに、今回先生とお話をして気づくことができました。気づいたとたん、悲しくも嬉しくもないのに自然と涙がでてしまい…涙はでてるけど、心は温かくて、心を動かされるとても貴重な時間となりました。
ありがとうございました。
orie
2023年6月30日
パーソナルレッスン〜個別対応枠〜60min
今日はありがとうございました♪
２８週からずっと逆子で、メールでmika先生に相談していたところ、逆子に特化したヨガをしてくださるとお話しをいただいてお願いしました。私のためのプログラムを組んでくださり、すごく贅沢な時間でした。ヨガはもちろんですがそれだけではなく、安産講座でも「不安をデトックス」というテーマでお話していただきました。「どんな出産でも元気に生まれてくれればいい」という気持ちと、「もしかしたらこのまま帝王切開での出産かも…」と不安が入り混じっている気持ちでしたが、妊娠してお腹の中で育てていることこそが幸せだと思い出させてくれました。中期からお世話になっていますが、mika先生に支えられてここまできました。感謝の気持ちでいっぱいです！出産頑張ります！！ありがとうございました♡
miki
2023年3月1日
パーソナルレッスン〜個別対応枠〜60min
最初はグループレッスンの予約をしていましたが、都合合わずに個人レッスンに変更をお願いしました。出産前ギリギリで受講出来て良かったです♪
個別に指導して頂けたので、自分に合ったアドバイスをもらい、ネガティブだったイメージをポジティブに変えることができ、前向きに出産に挑めそうです！結果的にグループレッスンより、個人レッスンを受けれたので、しっかりと先生とも話出来て、不安な事は質問して払拭することができました。これから出産頑張ってきます(^-^)