ゆんるりフローヨガ
定員5人
詳細
こんなモヤモヤした気持ち…
＼解消しませんか？／
・冷えやむくみなど巡りについて悩んでいる
・運動不足を解消したいけどキツイ運動は嫌い
・じーっとしてるヨガのポーズが苦手
・ストレスが多くイライラしやすい
一つでも当てはまったらぜひ
ゆんるりフローヨガへ！
ゆるりとした動きを流れるように、一呼吸一動作で繰り返していきます。まずは固くなった身体をゆるりとほぐしていきます。
呼吸を大切にしながら、少しずつ効かせたい筋肉を意識して、冷えやむくみなどの不調を和らげていきます。
呼吸や動きに意識を向け続けることで、頭を1度のクリアにし、日頃のモヤモヤした感情やストレスを、思いっきり“はぁーっ”と吐いて手放しましょう！
備考
【持ち物】
・水分補給のできるもの
・ヨガマット
・ブランケットやバスタオル
【参加のルール】
レッスンはZOOMにて行います。画面オフでの参加もOKです。お一人お一人に合ったアドバイスをお伝え出来たらと思いますので、できるだけ画面オンにしていただけると嬉しいです。
妊娠中の方や産後間もない方は医師の許可のもとご自身の責任においてご参加ください。
持病をお持ちの方は医師の指示に従いご参加ください。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
『ヨガ×好きなこと=大好きな日々を送る』
初めまして、心地良く過ごす為のヨガライフスタイリストmaiと申します。
主宰するプライベートスタジオにて対面レッスンやオンラインレッスンのほか、コラボレッスンを開催。
お寺・レストラン・ゴルフ練習場・他種コラボレーション等、誰かの好きなことに目を向けて、ヨガに触れる機会を広めています。
2人の娘の母。
ヨガとの出会いは介護福祉士として働き、家事も子育ても手を抜く事が出来ず、体調を崩した時期。
以前から興味のあったヨガを本格的に始め、今まで味わった事の無い心地良い感覚を覚えました。
ヨガを続けることによって、心身が安定することを、現代に生きづらさを感じている方々へお伝えしたいとの思いで、インストラクターの道へ。
ココロとカラダをゆるりとほどく柔らかいヨガを、初めてのかたにもわかりやすいように、心掛けてお伝えしています。
みなさんと素敵な時間を、ご一緒出来たら嬉しいです！
【資格】
・全米ヨガアライアンス200h取得
・現代ハタヴィンヤサ
・シニアヨガ
・キッズヨガ
・ムーンサイクルヨガ
・ナチュラルビューティースタイリスト
・介護福祉士
・認知症介護実践者研修修了
【主なスタジオレッスン】
・体温のある朝活オンラインスタジオColo'''rile
・アンダーザライトUTL YOGA ONLINE
【月1開催レッスン】
・海畑marchè太陽ランチヨガ
・西来寺お寺チェアヨガ
【イベントレッスン】
・BAYSIDEYOGA 三井アウトレットパーク横浜
・Wine de yoga 海の公園
【主な執筆】
・yoga JOURNAL ONLINE
・西来寺報
主宰スタジオLAUGHTERプライベートレッスン
Yogafest2021YOGAWeek登壇
クラリネット奏者とのコラボレッスン
その他行政主催ヨガレッスン等
AEAJナチュラルビューティースタイリスト
2022アンバサダー
最後まで読んで頂きありがとうございました♡
このクラスの口コミ
yoko
2022年4月26日
ゆんるりフローヨガ
初めにその日の体の様子を聞いてくださり、それにともなった動きを取り入れていただけてリフレッシュ出来ました。