フローのクラス一覧
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~MORNING YOGA~ 朝のストレッチヨガ 気持ちよく呼吸を深める
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一日の始まりに気持ちよく深呼吸しながら、ストレッチ！ゆっくりとご自身のペースで楽しんでいただくレッスンです。内容は、初心者の方も安心して受けていただけるよう心とカラダをストレスフリーにしていくことを目指します。深い呼吸と共に程よく全身を動かして、身体の凝りや疲れをほぐします。英語が苦手な方も日本語のガイドでご心配なく進んでいただけます。忙しいスケジュールの合間にヨガで全身の血流を巡らせ、頭もカラダもスッキリさせ、１日を快適に過ごしましょう！運動不足の解消や姿勢の矯正、代謝向上などの効果が期待できます。動いて代謝をアップさせることで集中力も増し、仕事や趣味により取り組みやすくなるでしょう。
ご自身のペースで無理なく動いてください♡
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無料体験レッスン「ANIMAL & YOGA FLOW」１ヶ月に１回のみ開催
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「ANIMAL & YOGA FLOW」では、ストレッチで身体を解してから、コアを意識して動物の動きを行いながら楽しく体幹を鍛えていきます！！特に、内腿、股関節、肩甲骨を中心に積極的に大きく動かします。初めての方でもわかりやすいように説明しながら行うので、ご心配なくご参加ください。
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