“Be You. Do You. For You” とは、「ありのままの自分でいること、自分の納得いくように行動を起こすこと、それはすべて自分のために」という意味です。他の周りの誰のためでなく「自分」のために行い、ありのままの自分でいるいことがセルフケア、自分自身を大切にするということだからです。自分自身を大切にできることで、心にゆとりができ、周りの環境や愛する家族、友人に対して心の芯から優しく接することができるはずです。自分自身の心の安定、カラダを整えることがまずとても大切だから、まずマットの上で呼吸を整えることから始めませんか？
