【全身スッキリ】疲労回復ヨガ
定員5人
回数券利用可
詳細
デスクや運転席に座りっぱなしなど、同じ姿勢を続けていることで負担のかかりやすい腰や背中、体の背面全体を中心にほぐして心と体を整えていきます。
帰宅後や午後の休憩時間に、一日の疲れをリセットしましょう♪
◯お好きな音楽やアロマをご用意頂いて、ご自身がリラックスできる環境でぜひご受講ください！
当日予約も可能です。皆さまとお会いできるのを楽しみにしております。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・お水などの水分
【参加のルール】
・ウェブ会議ツールZoomをPC、またはスマートフォンにインストールし登録してください。
・お申し込み締め切りは開催時刻の15分前となっております。
・レッスン開始時刻５分前より入室頂けます。
・カメラオフでの参加もできますが、カメラオンでご参加いただけますと、身体の様子にあわせてお声がけをさせて頂きます。
・レッスン中の音声は基本的にミュートでお願い致します。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
みなさんこんにちは
ヨガインスタラクター、アーユルヴェーダセラピストとして活動しているKonomiです。
学生時代にスポーツで腰を怪我したことをきっかけにリハビリの一貫としてヨガを始めました。
ヨガの本質にふれ、体の変化だけではなく心の変化も実感しヨガインスタラクターを目指し、
現在はオンラインヨガを中心に、対面でのお寺ヨガ、パーソナルレッスンなどを行っております。
元々怪我をきっかけに始めたヨガでしたので、指導する立場になり体の使い方や軽減の仕方など
無理のないようにヨガを行っていただけるよう丁寧な誘導に心がけております。
ヨガと同時にアーユルヴェーダについても勉強しセラピストとしても活動しています。
【アーユルヴェーダとは】
世界3大医学の一つでヨガと姉妹関係にあり、
インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学。
5大元素（空、風、火、水、土）を基としており、
自然の知恵を活かした心身の健康法です。
私たちの体を構成するドーシャ【ヴァータ（風）/ピッタ（火）/カパ（水）】の
3つのエネルギーのバランスを整えながらヨガとオイルマッサージを組み合わせたレッスンも行っております。
こんな方にオススメ
✔︎今は運動やヨガができない状況にある
✔︎マッサージで体の疲れを癒したい
✔︎肩こりや冷え性など体に慢性的な不調を感じる
✔︎もっと深く自分を知りたい etc…
体の変化だけではなく、求めたり比べたりすることなく、自分と向き合って今あるものを大切に。
そしてその経験を日常にも生かして頂けるような
レッスンにしていきたいと思います。
深い呼吸と共に、外に向いている意識を内へと向けて自分との対話の時間をぜひ楽しんでみてください。