ヨガは男性にも！ビジネスマンにオススメのヨガポーズ5選
ビジネスマンの男性のストレス解消法として、ヨガはとてもおすすめ！ヨガは、気持ちを落ち着かせる効果があるので、緊張して身体が凝っているときにはぜひポーズをとってみてください。身体の凝りがとれ、リラックスできるでしょう！
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体が硬い方や初心者さんにおすすめのヨガポーズ6選！安全に行うポイントも解説
「体が硬いからヨガはできない」それはもったいないです！ヨガは続けることで身体が柔らかくなるので心配いりません。体が硬い人や初心者さんにこそ、ヨガをしてほしいと言っても過言ではありません。この記事では、身体が硬い人がヨガをするときの注意点をご紹介します。
「鴉のポーズ」のやり方・コツを徹底解説！インナーマッスルの強化に◎
鴉（カラス）のポーズを上達させる方法が知りたい！そんな方のために、鴉のポーズをとるときのコツをヨガインストラクターが徹底解説します。アームバランスにチャレンジしたいヨガ中上級者は、ぜひチェックしてください！
ヨガは運動不足解消にもぴったり！自宅で簡単にできるポーズを解説◎
運動不足解消のためにヨガを始めませんか？ハードなトレーニングや、ランニングなどのきつい運動は習慣化するのがなかなか難しいもの。運動初心者さんには、おうちで自分のペースでできるヨガがおすすめです。ヨガは低コストで始められるのも嬉しいですね。
集中力UPしたいならヨガをしよう！おすすめポーズで最高のパフォーマンスを
集中力アップにつながるヨガ！ヨガでは、頭の中をカラにして自分自身に集中することが求められます。初めは難しくても、繰り返し練習するうちにだんだんうまくなっていきます。それと同時に集中力が上がり、ヨガ以外の場面でも集中できるようになるでしょう！
くびれはヨガで作る！ウエスト痩せに効果的なポーズ5選
きゅっとくびれたお腹はとても素敵で憧れますよね。この記事では、ヨガでくびれを作る方法をご紹介します。くびれはすぐにできるものではありません。日々継続して綺麗なくびれを目指しましょう！
ハタヨガの魅力とは？特徴＆初心者におすすめのポーズを解説！
ハタヨガってどんなヨガ？初心者でもできるの？ヨガの種類として最もよく聞くハタヨガですが、どんな特徴があるのでしょうか？ヨガの基本ともよばれるハタヨガについて、その魅力と共に解説します！