湿度が高くジメジメと暑い夏。暑くて何もする気になれない！
そんなときはヨガをすることで自律神経に働きかけ、夏バテの予防・解消ができるのをご存じですか？
見た目から涼しくなれるような爽やかなヨガウェアコーデで、暑い夏のヨガ生活を楽しみましょう！
自律神経の乱れがちな夏にもたらすヨガの効果
外は湿度も気温も高くて暑い夏。ついついエアコンを効かせた室内で長時間過ごしてしまいませんか？
人間の身体にはもともと、環境に適応するために体温を調節する機能が備わっています。
しかし、強すぎるエアコンなど外部から過度な温度調節をされると、この機能のバランスが崩れてしまいます。
これによって引き起こされる心身の不調が「夏バテ」です。
夏バテ解消の方法は様々ありますが、呼吸もその方法の一つ。
ゆったりと、深く呼吸をすることで夏バテの原因である自律神経に働きかけ、整えることがでます。
ヨガは意識的に深く呼吸を行うので、夏バテの予防・解消にうってつけ。
夏こそ爽やかなコーディネートとともにヨガを楽しんでみませんか？
白トップス×大判の花柄レギンスで華やかコーデ
大判のデイジーの花柄が目を引くレギンスは、アメリカの通販サイト「Pineapple Clothing」のもの。
「着る人を、自由で、独創的で、自分らしく」というブランドの想いの通り、ユニークで大胆なプリントが特徴のブランドです。
しっかりと濃いブルーの地に、花びらの白が夏空に華やかに映えます。
モデルが着用しているのは10分丈ですが、7分丈タイプも販売されており、子供サイズの販売もあります。
お子さんとのおそろいコーデも楽しめそうですね！
トップスとして着用している白のタンクトップは、脇と背中が大きく開いているのが特徴です。
今回のコーディネートでは白のブラトップと合わせていますが、色や柄のあるブラトップと合わせて重ね着を楽しむなどコーディネートの幅が広がる一枚です。
ストレッチが効いているので、身体を大きく動かすヨガでも動きやすく、柔らかな肌触りで気持ちのいい素材です。
[参考]Model着用商品
《トップス》Varley 「バックリー タンク/サイズ:ONE SIZE/カラー:ホワイト」（現在在庫切れ）
《ボトムス》Pineapple Clothing 「DAISYLAND LUCY FLORAL PRINTED PERFORMANCE LEGGINGS/サイズ:XS」
シャーベットカラーのレギンス×白トップスのシンプルコーデ
こちらのレギンスはヨガレギンス専門店Bepatchのもの。
関西では「パッチ」と呼ばれる、楽で快適な肌色のステテコを美しいデザインにして、快適にヨガを楽しんでほしいという想いが込められたブランドです。
生地の90%がコットンで作られた肌に優しいレギンスは吸湿性に優れ、夏の汗をしっかり吸収して心地よくヨガをさせてくれます。
SサイズからLサイズまでの対応できる収縮率を誇る生地は、締めつけすぎずゆるすぎず、日常生活にも取り入れられる快適さと気軽さを感じられます。
トップスはlululemonのAlignシリーズから発売されているカップ付きタンクトップ。
身体にしっかりとフィットしてくれながらも締めつけ感がなく、ブラトップの締め付けが苦手な人にもおすすめです。
ウェスト上までのクロップド丈で広くお腹を覆ってくれて、ハイライズのレギンスと合わせることで脚長効果も発揮！
カップを外してタンクトップとして着ることもでき、一枚持っているとどんなレギンスとも合わせやすいトップスです。
[参考]Model着用商品
《トップス》lululemon 「Align Tank/サイズ:2/カラー:white」
《レギンス》Bepatch 「HP07/サイズ:フリー/カラー:ライトパープル」
暑い夏にはショート丈も！涼しくすごせるショートレギンスコーデ
ヨガのレギンスといえば10分丈や7分丈がおなじみですが、夏にぴったりの3分丈や5分丈のレギンスも販売されているのをご存知ですか？
こちらのレギンスはH&Mで販売されているハイウエストショートパンツ。
速乾に優れた素材を使用し、ウエスト部分をリブにすることで伸縮性をもたせています。
動きやすいよう縫い目を極力減らしたシームレスで、肌当たりが優しいのが特徴です。
慣れないショート丈のレギンスにあまり金額はかけたくないな、という方もチャレンジしやすい1,000円台前半が嬉しいですね！
ブラトップも同じくH&Mで、こちらはハイサポートタイプ。
後ろがホック式になっているので、バストサイズの大きい方もしっかりと支えてくれます。
しっかり動いて汗をかきたいときのパワーヨガに最適です！
こちらのブラトップに使用されているポリエステルはリサイクル素材で、環境にも配慮されているのが魅力的です。
[参考]Model着用商品
《トップス》H&M 「ハイサポート スポーツブラ/サイズ:XS/カラー:ホワイト」
《ボトムス》H&M 「シームレスショートパンツ/サイズ:M/カラー:ブラック」
涼しげ爽やかヨガウェアで、快適に夏を乗りきろう！
夏バテして身体がダルくて動きたくない、そんなときにこそお気に入りのヨガウェアを身に着けてヨガにチャレンジしてみませんか？
夏バテの予防・解消に、自律神経に働きかける呼吸を生かしたハタヨガのクラスは、classmallでもたくさん開催されています。
オンラインで気軽にできるので、お気に入りのウェアを着て是非チャレンジしてみてくださいね！
classmall(クラスモール) オンライン習い事マーケット
