ハタヨガ

ポーズと呼吸法を組み合わせたヨガです。基本のポーズ(アーサナ)を、呼吸と動きに身を任せて流れるようにゆっくりと行い、心と体のバランスを整えていきます。最もベーシックなヨガであり、体を動かすのが好きであれば初心者でもご参加頂くことが可能です。

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