プランクポーズを取得してヨガの基礎を固めよう！

「プランクポーズ」はヨガの代表的なポーズの一つ。太陽礼拝やヴィンヤサなど様々なところに登場します。筋力がないと苦手意識を持ってしまいがちですが、体を内側からも外側からも引き締めることできる便利なポーズです。プランクをマスターして、ヨガの基礎になるインナーマッスルを鍛えましょう！

2021年7月20日2021年10月6日ヨガ

classmallプロモーションムービー撮影に密着！

今回はclassmallのプロモーションムービーの撮影に密着！より多くの方にclassmallを知ってもらうための動画を撮影しました。ぜひ裏側と併せてご覧ください！

2021年7月19日2021年10月16日ベビー・マタニティ

忙しいママにもおすすめ！子供と一緒に楽しめる親子ヨガ

運動不足やストレス解消の為に何かしたいけど、子供がいるとなかなか時間がとれないという悩みを抱えているママも多いのではないでしょうか。そんな時は親子で一緒に楽しめるヨガがおすすめです。この記事では、親子でヨガを行うメリットや、親子で一緒にできるポーズをご紹介します。

2021年7月19日2021年11月1日ヨガ

骨盤底筋きたえていますか？女性の悩みをヨガポーズで解消

尿漏れ、頻尿、生理痛の改善に効果があると注目されている骨盤底筋。いまの状態を確認しつつ、4つのヨガポーズで女性特有の悩みを解決しましょう。

2021年7月17日2021年11月1日ヨガ

足首を柔らかくする方法とは？ヨガで柔軟性アップを目指そう！

自分の足首が硬いと感じたことはありませんか？足首が硬いと、体に様々な悪影響が出てきてしまいます。この記事では足首が硬くなってしまう原因と、足首を柔らかくする効果のあるヨガのポーズやストレッチをご紹介しています。

2021年7月16日2021年11月1日ヨガ

ヨガでアンチエイジングを目指そう！お悩み別オススメポーズを解説

ヨガはアンチエイジングにも効果的。年齢を重ねるにつれ気になる顔のたるみやボディラインの崩れ、代謝の低下など、ヨガのポーズで改善に期待することができます。この記事を参考に、ヨガを通してアンチエイジングに取り組んでみませんか？歳を重ねるごとに美しさが増していくような女性を目指しましょう！

2021年7月16日2021年11月29日ヨガ

満月とヨガの深い関係って？自然と寄り添う夜の過ごし方

ふと夜空を見上げたときに、美しい月の輝きに見とれてしまうことはありませんか？特にに光輝く満月は神秘的で惹き込まれる魅力がありますよね。実は、月とヨガには様々な結びつきがあります。
月の満ち欠けを意識したヨガを行ったり、チャクラを意識することで、満月の夜をもっと素敵な時間にできますよ。
今回は満月と身体の関係、満月とヨガの関係、満月の夜の過ごし方を徹底解説します。