わたしらしく、出産する
産後の身体の不調に合わせてメニューを作って頂き、程よく汗をかきながら身体がほぐれていくのがとても気持ちよかったです。
3ヶ月の息子がおりますが、自宅ということもあり側に居る中でもリラックスしてヨガをさせてもらう事ができました。ありがとうございました。
妊娠中や出産時、どのようにしていきたいかをお話ししながら書き出していくと、頭の中で考えているよりよりリアルに近づけることができました。
今後も書き出していくことで実現できそうです。
マタニティヨガはとても気持ちが良く、自分の呼吸が深く長くなっていくのが実感できました。
また、普段の呼吸の浅さにも気付くことができたので、赤ちゃんにしっかり酸素を送れるように呼吸法を意識していきたいです。
とても分かりやすく温かな雰囲気で70分があっという間でした。
ありがとうございました！
和やかな雰囲気で、一つ一つのポーズをとても丁寧に教えて下さいました。
どういう効果があるかも説明して下さったのでイメージがしやすかったです！
実感しにくい部分を質問すると、私向けにアレンジした別の方法をご提案いただくなど細やかな指導も嬉しかったです。
アーカイブ動画をいただけたので、レッスン後も自分で取り組みやすくありがたいです。
またどうぞよろしくお願いします！
