産前から、心も身体も美しく
マタニティヨガ1時間のクラスは初めてでしたが、もう1時間!?というくらい、あっという間に時間が過ぎていき、心も身体もすごくリラックスできた時間となりました。レッスン中にも、赤ちゃんの胎動が何度も感じられるほど、私自身にも赤ちゃんにとっても心地良い時間になっていたのだと思います。
身体の様子や調子も丁寧に聞き取っていただき、その時の身体に合うようにメニューを組んでくださったのが嬉しかったです。少人数ということで、ポーズや足の向きなど丁寧に見てもらえたことも良かったところです。
先生の優しい口調と声かけに、心も身体も癒されて大満足です!!また時間がある時に必ずレッスンを受けさせてもらいたい!と思えるほど、素敵な時間となりました。安産だったら、先生のおかげです!!ありがとうございました。
ストレッチと筋トレを30分でできるレッスン、ちょうど良くてありがたいです。ストレッチも筋トレも一人だと途中で諦めてしまうので、オンラインレッスンで声掛けいただけると最後まで頑張れます。
また受けたいと思います!
今回もゆかり先生のレッスンで肩コリも柔らぎ気持ちもリラックスできました!
ありがとうございました!
次回はどのレッスンを受講しようかな(^^)
今日はありがとうございました。
1人だけだっのでびっくりしました。
最初は体が温まってなくて動きが硬かったけど、呼吸を意識しながら動いてたら直ぐに温ったまってきました。
今日は骨盤をしっかり動かせて良かったです。ありがとうございました。