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詳細

「少し意識を変えるだけで面白いくらいに身体が動く！」
と大好評のTune Up YOGA。


今回は通常通りの60分のレッスンを
無料で開催いたします！


更に無料レッスンをご予約いただいた全員に
アーカイブ配信を行います！（視聴期間は1週間）


～なりたい自分をあきらめない！～


このクラスでは、
自分では気づくことのできない心身の癖に目を向け、
正しく効果的に体を使うコツを学ぶことで
「なりたい自分をめざす」レッスンです。


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今感じている不調やモヤモヤは、
「体の使い方の癖」や「思考の癖」
による緊張の蓄積が原因かも？！
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体と心はお互いを映し出す鏡のような存在。

体が緊張をすれば、
呼吸は浅くなり、心も窮屈になります。


日常の生活でガチガチになっている体を正しく動かすことで

▸仕事も家庭も100％でがんばれる！
▸ストレスに負けないしなやかな心身
▸マイナス10歳見えの美しい姿勢
▸マッサージいらずの快適な体
▸ナチュラルで無理のないすっきりとした体

を目指すヨガクラスです。


「ヨガ初心者で不安だったけど
ガイドが丁寧だったので安心して動くことができた！」

「体への意識の向け方をちょっと変えるだけで
体が思うように動いてびっくりした！」

「ずっと苦手でいつも息苦しかったアーサナを
初めて心地よく感じた！」

「レッスン後、姿勢がすっとよくなるような気がして
整っている感覚がとても心地よかった」

などうれしいお声をたくさんいただいている、
大人気のヨガレッスンをオンラインで行います。


あなたもぜひ
新たな「気づき」をぜひ楽しんでみてくださいね♪


【こんな方におすすめ！】

・ヨガ初心者の方、自分のポーズが合っているのか分からない方
・ヨガ中級者〜上級者の方で、ポーズをとっていても心地よさを感じない方/どうしてもできないポーズがある方
・体形の崩れが気になる方
・自分の体に自信が持てなくなってきた方
・慢性的な不調やコリ、違和感などのある方
・ヨガを続けて来て行き詰まった感覚のある方
・体の左右差が気になる方

• #無料レッスン
• #ハタヨガ

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備考

【持ち物】
・ヨガマット
・お飲み物
・動きやすい服装
・フェイスタオル

【参加のルール】
・無料レッスンは参加者全員へアーカイブ配信いたします！

・レッスン開始５分前よりご入室いただけます。

・途中入室、途中退室OK。

・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。
カメラONの場合は、可能であれば画面に対して横向きにマットをしいていただけますと動きやすいと思います。

・レッスン時はお名前を呼ばせていただくことがあります。また、ポーズなどに関してお声をかけさせていただくことがございます。
不要の場合は、お気軽にお知らせください。

・終了時間は、状況により若干遅くなることがございます。

・事前に私へ伝えておきたいことや、質問、お体の状態のご相談などがあれば、お気軽にご連絡ください。

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予約締切

クラス開始日時まで

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キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで： 無料

それ以降： お支払い金額の100％

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えびはら よしみ 先生

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