ヨガ

【巡るカラダにととのえる】経絡ヨガ

定員3人

1,300円

詳細

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【アーカイブ配信を行っています！】
レッスンの時間に参加をできない方は、
後日レッスン動画を直接お送りします！
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〜ヨガのポーズと呼吸で経絡に『気』をめぐらせ、心身をふわりとかるく〜

経絡（けいらく）とは、体の中に縦横無尽に張り巡らされている、『気』の流れる通り道のことを指します。

このレッスンでは、経絡のラインを意識しながらヨガのポーズを行い、呼吸を丁寧に行うことで全身に『気』をめぐらせます。
経絡には対応する五臓六腑があり、それらへ働きかけることで心身をより良い状態へと導きます。

東洋医学の叡智を織り交ぜた“経絡ヨガ”は、生命エネルギーの通り道である経絡に”気”を流し、関連する五臓六腑に
働きかけます。

【ご参加いただいた方のお声】

・体の中をビリビリとしたエネルギーが流れる感覚があった！

・薬を飲んでも効果のなかった花粉症が一気に良くなった！

・『気』というものなのかはわからないけど、何かが内側に流れるのがよくわかった。

・体の芯からぽかぽかにあたたまって、激しいポーズはしていないのにじんわりと汗をかいた。

・よくやるポーズでも、経絡を伸ばすために動きにアレンジが入るので、とても新鮮な感覚で楽しめた。

【こんな方におすすめ！】

・普通のヨガとは少し違う感覚を味わってみたい方

・肩こりや首こりなどの慢性的な緊張がある

・理由のわからない不調がある方、自律神経の乱れのある方

・心と体のバランスが崩れていると感じる方

#経絡

#経絡ヨガ

#中医学

備考

【持ち物】
・ヨガマット
・お飲みもの
・フェイスタオル
・動きやすい服装

【参加のルール】
・レッスン開始５分前よりご入室いただけます。

・途中入室、途中退室OK。

・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。
カメラONの場合は、可能であれば画面に対して横向きにマットをしいていただけますと動きやすいと思います。

・レッスン時はお名前を呼ばせていただくことがあります。また、ポーズなどに関してお声をかけさせていただくことがございます。
不要の場合は、お気軽にお知らせください。

・終了時間は、状況により若干遅くなることがございます。

・事前に私へ伝えておきたいことや、質問、お体の状態のご相談などがあれば、お気軽にご連絡ください。

予約締切

クラス開始日時まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

えびはらよしみ 先生

こんにちは！
ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの
海老原良美（えびはら　よしみ）です。

レッスンコンセプトは
【私らしく歳を重ねていくためのリセットボディーワーク】。

自分の体を隠す服やメイクではなくて、
”私”の魅力をフルに生かした、”なりたい自分”でいたい！

10年前の自分よりも、今の自分が一番好き！
と思えるような体と心を目指します。

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普段がんばりすぎている筋肉を
ちゃんと【ゆるめる】。

うまく使えていない筋肉を
意識的に【うごかす】。

日々の緊張で縮んで
隙間のなくなった関節などの緊張を
ほどいてゆとりのある状態に【ととのえる】。

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この3つを実践することで、
日々縮んで不調や体型の崩れを引き起こす緊張をほどき、
本来のあるべき快適な状態を目指します。

体を正しい位置に戻すことで
日々の不調や違和感がほどけ
必要のない部分は削ぎ落され、

呼吸は自然と深まり、
心はふんわりとゆるみます。

世界にたった一人きりの自分自身を
まるっと愛してあげられるような、
そんな時間のお手伝いができたらうれしいです！

【保有資格】
・RYT200 （stdio yoggy）
・インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ教師（YIC）
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会　認定講師
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会認定資格　1級
・マタニティーヨガ・産後ヨガ
・陰ヨガ
・ヨガニドラー
・アロマ検定1級
・筋膜リリースヨガ
・経絡ヨガ
・骨盤ヨガ
・b-i ペルヴィスベーシックトレーニング

【所属スタジオ】
・studio yoggy
・Personal studio Halle
・ハピネスヨガ（オンライン）

【実績】
2014年〜　JYIA日本ヨガインストラクター協会にて、インストラクターの育成を行う養成講座講師も担当
2018年〜　フリーランスとして活動開始
2020年〜　オンラインにて企業ヨガ開始
2021年〜　パーソナルトレーナーとして活動開始
2021年9月現在、約4万人以上のレッスンを指導

ヨガ哲学、解剖学、東洋医学、筋膜リリース、筋トレ、ペルヴィスワークなど、様々な知識を織り交ぜ、みなさまの毎日がより輝いたものになるよう、お手伝いをさせていただいています。

【メディア掲載】
・雑誌　ヨガジャーナル日本版
・雑誌　Yoga＆Fitness
・雑誌　＆ROSY　企業タイアップ記事
・WebSite　MYLOHAS　　インタビュー記事

【PR活動】
・ヨガジャーナルフレンズ
・Onearts　アンバサダー
・yoggy sanctuary アンバサダー　2018−2020
・GAIAM　アンバサダー　2019

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このクラスの口コミ

MAHO

2022年7月3日