【ポーズがもっと深くなる！】ベーシックヨガ

こんにちは！
ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの
海老原良美（えびはら　よしみ）です。


レッスンコンセプトは
【私らしく歳を重ねていくためのリセットボディーワーク】。


自分の体を隠す服やメイクではなくて、
”私”の魅力をフルに生かした、”なりたい自分”でいたい！

10年前の自分よりも、今の自分が一番好き！
と思えるような体と心を目指します。

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普段がんばりすぎている筋肉を
ちゃんと【ゆるめる】。

うまく使えていない筋肉を
意識的に【うごかす】。

日々の緊張で縮んで
隙間のなくなった関節などの緊張を
ほどいてゆとりのある状態に【ととのえる】。

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この3つを実践することで、
日々縮んで不調や体型の崩れを引き起こす緊張をほどき、
本来のあるべき快適な状態を目指します。


体を正しい位置に戻すことで
日々の不調や違和感がほどけ
必要のない部分は削ぎ落され、

呼吸は自然と深まり、
心はふんわりとゆるみます。


世界にたった一人きりの自分自身を
まるっと愛してあげられるような、
そんな時間のお手伝いができたらうれしいです！



【保有資格】
・RYT200 （stdio yoggy）
・インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ教師（YIC）
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会　認定講師
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会認定資格　1級
・マタニティーヨガ・産後ヨガ
・陰ヨガ
・ヨガニドラー
・アロマ検定1級
・筋膜リリースヨガ
・経絡ヨガ
・骨盤ヨガ
・b-i ペルヴィスベーシックトレーニング


【所属スタジオ】
・studio yoggy
・Personal studio Halle
・ハピネスヨガ（オンライン）


【実績】
2014年〜　JYIA日本ヨガインストラクター協会にて、インストラクターの育成を行う養成講座講師も担当
2018年〜　フリーランスとして活動開始
2020年〜　オンラインにて企業ヨガ開始
2021年〜　パーソナルトレーナーとして活動開始
2021年9月現在、約4万人以上のレッスンを指導

ヨガ哲学、解剖学、東洋医学、筋膜リリース、筋トレ、ペルヴィスワークなど、様々な知識を織り交ぜ、みなさまの毎日がより輝いたものになるよう、お手伝いをさせていただいています。


【メディア掲載】
・雑誌　ヨガジャーナル日本版
・雑誌　Yoga＆Fitness
・雑誌　＆ROSY　企業タイアップ記事
・WebSite　MYLOHAS　　インタビュー記事

【PR活動】
・ヨガジャーナルフレンズ
・Onearts　アンバサダー
・yoggy sanctuary アンバサダー　2018−2020
・GAIAM　アンバサダー　2019