【1日の疲れをほぐす】 おやすみストレッチヨガ

"忙しいあなたのための心と体のメンテナンス"


忙しく毎日を過ごしていると、仕事やタスクに追われて知らず知らずのうちに無理してしまうときありませんか？


「なんだか疲れが取れない。」
「身体がだるい。」
「頭痛がする。」
「夜なかなか眠れない。」


これは身体が発するSOSのサイン。
車が故障してる時に点検が必要なように、
私たちの身体も時には、点検・ケアが必要です。


・身体の不調を感じる時
・心を落ち着かせたい時
・なんだか身体を動かしたい気分の時
・リフレッシュしたい時

私のクラスをセルフメンテナンスの１つのツールとしてご活用していただければと思っています💡


クラスはお一人おひとりとのコミュニケーションを大切に、ほっこりしていただけるような雰囲気づくりを大切にしています。
はじめましての方も、ぜひ安心してご参加ください^ ^


ご参加いただいたみなさんが、
ただその場かぎりでなく、ヨガを日常のセルフメンテナンスにできるようにお役に立てればと思っているので、質問などあればぜひお気軽にお寄せくださいね✨


画面越しではありますが、
皆さんとお会いできることを楽しみにしています♩🧘‍♀️