太陽礼拝&やさしいフロー
定員6人
回数券利用可
詳細
＼目指せ背骨美人／
太陽礼拝からフローの動きを取り入れて、呼吸と共にたっぷりと丁寧に背骨を動かしていく60分のレッスンです。
海の波のように、深い呼吸を感じながら、
身体をゆっくりとほぐしてから、
少しずつ心地よく身体を動かしていきます。
身体全体をまんべんなく動かすことで、
背骨周りに通っている自律神経を活性化させます。
レッスン前後での身体の違い、呼吸の質の違いに気づいてみましょう。
オンラインの画面をあまり見なくても、声でしっかりと動きについていけるようなガイドを行います。
どんな時でもご自身のペースで無理なく参加していただきます。
こんな方にオススメです！
＊ ヨガ未経験者
＊ 運動不足を解消したい方
＊ 多忙でストレスフルな方
＊ 姿勢を改善したい方
＊ 肩こりや腰痛、頭痛持ちの方
＊ 心身の健康を維持したい方
＊ 集中力を高めたい方
＊ 感情をコントロールしたい方
＊ 免疫力を高めたい方
＊ 自律神経やホルモンバランスを整えたい方
＊ 健康で健全な習慣を身につけたい方
備考
【持ち物】
・ヨガマット（或いはバスタオル）
・飲み物
・（必要に応じて）クッション・ブランケットなど
【参加のルール】
・どなたでもご参加いただけます！
・画面はオン・オフお好みでどうぞ
・ご自身をいたわる、ご褒美時間として1時間たっぷり楽しんでください
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始の12時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
はじめまして、Wenと申します。
冬はマイナス20℃にもなる、中国東北部のハルビンで出まれ、晴れの国・岡山で育ち、大学ではニューヨーク州に留学し、仕事・結婚がきっかけでシンガポールで4年ほど生活しておりました。2022年、改めて東京に移住しました。
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生まれ育った環境から、中国語、日本語、英語のトリリンガルである私は、ヨガへの情熱を生徒さんと共有するためのユニークなプラットフォームを探求し続けています。
私がヨガに出会ったのは、約12年前。東京での忙しい会社員生活のバランスを取るためでした。
ヨガのホリスティックなアプローチと、その癒しと変化の力は、身体的な柔軟性と力強さだけでなく、内面の穏やかさも高めてくれました。
2019年にシンガポールに拠点を移し、シンガポールにあるインド系のヨガスクールSVYASAでヨガインストラクターの資格を取得しました。
子供やお年寄り、地域の人たちとヨガのクラスを通して、多様性を学び、ヨガという考え方が生活に沁み込んでいきました。
いつもクラス中にシェアさせていただいている、ヨガ哲学と日常生活を結びつける生き生きとしたヨガの小話は、生徒さんから好評を得ています。
ヨガの素晴らしさを、老若男女どんな方にでも体験頂き、身体的にも精神的にも、より健やかになってほしいと心から願いながら、ヨガをシェアさせていただいています。