子連れ・初心者さんOK◎ゆっくり動くリラックスヨガ
定員5人
詳細
座位•寝位中心のポーズ(アーサナ)中心の、リラックスヨガです。主に骨盤•背骨周りを気持ち良く伸ばし、自律神経を整え、忙しい女性の健康を促進させるクラスになってます。ゆっくり動くので初心者さんにも、産後の運動不足の方にもオススメ♪
子連れOK!
マタニティさんOK!
初心者さん大歓迎!
⚪︎クラスの流れ⚪︎
①シェアリングタイム 5分
②呼吸 5分
③座位•寝位のアーサナ 25分
④シャバアーサナ(おやすみポーズ) 5分
なかなか難しい子連れでの外出や、不安の多いマタニティ期。
お家時間が少しでも、ママのリフレッシュになりますように…⭐︎
画面オンオフはお選びいただけるので、お子様のご機嫌が変わってしまっても大丈夫です♪
アーカイブをお送りさせていただくので、途中退出してしまったり、急遽リアルタイムでのご参加が難しくなっても大丈夫です♪
備考
⭐︎お持ち物
・お水
・ヨガマットor滑りにくいタオル等
⭐︎画面オンオフについて
より良いコミュニケーションを図るため、可能であればオンでお願いします♪
難しい方はオフのままで大丈夫です。
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは、ヨガインストラクター・二児の母のミーアです。
会社員時代、過労とストレスで心身のバランスが
崩れそうになった時、ヨガを通して、
「自分を大切にすること」に気づき、救われました。
その後2度の妊娠、出産を経験した際も
身体も心も整えられるヨガの素晴らしさに感動し
同じような境遇の方にも、ヨガを通して
セルフケアの大切さに気づいてほしいと思い
インストラクターの道を志しました。
なのでどのクラスも
・初心者様歓迎(簡単なポーズメインです)
・子連れOK
・画面オンオフどちらでもOK
・アーカイブあり
と、ご自分のペースでご参加できるよう努めています！
⭐︎働く女性・ママのためのリフレッシュヨガ
⭐︎マタニティヨガ
⭐︎親子で参加できるキッズヨガ
ママがご機嫌なら子どももご機嫌なはず♪
ヨガで家族全員、身体と心をヘルシーに整えましょう♪
このクラスの口コミ
Miki Asato
2022年12月26日
子連れ・初心者さんOK◎ゆっくり動くリラックスヨガ
首肩周りから下半身まで、40分という短い時間の中で効果的にほぐれました。
ママさんインストラクターということで、産後で小さなベビーがいても配慮してくれ、優しい言葉かけに安心してレッスンを受けることができました。
心地よい時間をありがとうございました。