\\代謝UP//【パワーヨガ】
定員10人
詳細
代謝をあげたい…
気持ちをリフレッシュしたい…
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そんな方に特にオススメの内容です！
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このクラスでは、たっぷり呼吸をしながら流れる様な動きで全身をバランスよく動かします。
巡りが良くなり終わった後にはスッキリと前向きな気持ちになるような内容です！
続けることで徐々にしなやかに身体が引き締るのを実感できます。
【こんな方にオススメ】
・疲れを取って元気を出したい
・気持ちを前向きしたい
・身体のコリをほぐしたい
・自分自身をケアした
・リフレッシュしたい
・自己肯定感アップ
備考
【持ち物】
・・ヨガマット
【参加のルール】
・カメラ画像はイントラにだけ見える設定です
・5分前より入室可能です。
・ケガや痛いところがある方は無理せずにポーズをおやすみしてください。
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
【インストラクター/髙橋絵理】
わかりやすい説明で、身体の仕組みをイメージしながらヨガのポーズ（アーサナ）を伝えます。
ご自身でメンテナンスしセルフケアしましょう！
＼身体の強さが心を強く豊かにします／
解剖学を用いて誰にでもわかりやすく不調をケアできるヨガのアーサナを伝えています。
美容師として働いた後、教員として美容学生指導の仕事をしていた頃。
多忙な毎日に疲れ、癒しを求めたハワイにて全米ヨガアライアンスRYT200を修得。
ヨガの教えにより自分自身とその周りの両方を大切にする事を学びました。それが人生全体を豊かにする事を実感し、ヨガインストラクターとして活動を始めました。
その後、自分と向き合う時間を持つこと、野菜や自然食品中心の食事を増やし、暮らす環境を自分にとって優しいものに変えました。
自然や地球との関わりを考える中で、月の満ち欠けと心や身体のつながりを感じながらヨガに活かしています。
ヨガの教えと食や生活全体のアイディア、セルフケアするアーサナを多くの方とシェアしたいと思い活動しています。