6月に入り、じめじめした季節に入ってきましたね。
梅雨時はどんよりなお天気につられて、体も湿気の影響を受けます。
例えば・・
いつもより浮腫んだり、体や手足がおもだるかったり、
食欲がない、胃もたれ、めまい、
月経がいつもより早く来る、
しつこい肩こり、腰痛、偏頭痛など。
最近なんだか疲れやすいなぁと思った方は一緒に体の除湿をしましょう。
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このレッスンでは、湿気が溜まりやすい梅雨を軽やかに過ごすための養生をお伝えし、ツボにお灸をしていきます。
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お灸ってそんな効果があるの?!と驚かれるかもしれませんが、
ツボにお灸をすると、効率よく体が温まり、血流もアップするので溜まった老廃物が流れやすくなります。 毎日5分お灸を続けていくことで、自然とむくみ知らずの体質になっていくのです。
お灸の心地よい世界を、ぜひ体感しにいらしてください。
ーご受講下さるみなさまへー
事前にお灸をお送りしますので、住所を記載ください。
※ご予約時、事前に先生に伝えたいこと欄に【お灸の郵送先(ご住所)】を忘れず記入して下さい
※お灸を郵送するため、レッスン開催日の【8日前までのご予約必須】となります
※お灸を発送した後のキャンセルはご遠慮願います。当日の出席が難しい場合は、アーカイブ動画を無料でお届けいたしますのでご安心下さい
【持ち物】
・お灸(事前に郵送します)
・ライター・チャッカマン(お灸点火に使うもの)
・灰皿・小皿(お灸を捨てる容器)
・濡らしたハンカチ
・肘と膝までめくれる緩い服装
【参加のルール】
≪安全、楽しく、適切にお灸するため≫
・膝と肘までめくれる緩い服装でご参加下さい
・初回は画面オンでのご参加をおすすめします
・お子さんと一緒の参加はOKですが、火を使うため安全に充分ご配慮ください
・妊婦さんは担当医に相談の上、ぜひご参加ください
・感覚に麻痺があったり、ご自身の意思で体を動かしにくい方はご参加頂けません
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
◇ 癒しながら整える、ゆる温活 & 中医学 ◇
"月別テーマのお灸プレゼント付レッスン"
小さな不調、日々の疲れ、こころのストレス
なんとなく見過ごしてはいませんか?
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お灸、それは古く中国から伝わる伝統医療
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その温かさが心地よくあなたを和ませます。
体内の気(エネルギー)・血・水をスムーズに巡らせ、
よもぎのやさしい香りが心を潤わす。
✔ むずかしい
✔ 熱い
✔ 古い
3つのイメージを覆す、ほんわか温かく、可愛くデザインされた、どなたでも簡単にはじめられるお灸 de 温活の世界へようこそ。
お届けするのは、
自分のココロとカラダと、丁寧に対話する癒しの「ひととき」
一度体験したら、やみつきになるかもしれません。
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【ご覧下さるみなさまへ】
初めまして。お灸ナビゲーター、鍼灸師のやまべすみかと申します。お灸に興味をもって下さり、ありがとうございます^^
突然ですが、みなさんは、体と心にどんな変化を感じたいですか?
私たちの体は、気(エネルギー)・血(血液と栄養)・水(血液以外の水分)が滞りなく、過不足なく流れていることが健康な状態です。
どこかがつまると痛みやこりとして症状が出たり、気血水のどれかが足りないと疲れやすかったり、冷えたり、あり余るとイライラしたり、むくんだり。。
体は様々なSOSサインを出しています。いつもと違うなと気づいたら、揺らぎの小さいうちにケアしてあげることが大切。
お灸はツボへの『温熱作用』によって、血流の循環を促し、免疫機能を高め、私たちの気血水のバランスを上手に整えてくれる、頼れるパートナーなのです。
私のクラスでは、お灸を用いての心身を癒しながら整える方法、 季節のツボや食材選びなど、中医学の知恵がつまった元気の秘訣をたっぷりとお伝えいたします。
みなさまの体の状態に寄り添い、迷子にならないよう丁寧に進めていきますので、安心してご参加下さいね。
癒しながら整える、ゆる温活で一緒に変化を起こしていきましょう♪
お灸にはじめて触れる方も、
お灸を買ってみたけれど埋もれてしまっている方も、
"月別テーマのお灸プレゼント付レッスン"をぜひご利用下さい!
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【プロフィール】
山邊澄華 Yamabe Sumika
北京市生まれ。
会社員、舞台女優、LA留学、語学講師などを経て、鍼灸の道へ
国家資格はり師・きゅう師。東洋鍼灸専門学校卒業
北里大学東洋医学総合研究所 鍼灸診療研修2年
2018年~「鍼灸華伝」開業 30~40代の女性、リピート率90%
2019年~ and GIRL全国厳選サロン
2020年~ Zoomでお灸を学ぶ温活サロン主宰
2022年~ お灸ヨガ講師として、お灸とヨガの相乗効果を提唱
ヨガ講師・女優でもある松本莉緒との『四季に沿ったゆるりお灸ヨガ』春夏編満席。秋には新潟リトリートを予定している
薬膳・ヨガ・クレイ・自然食品など様々なジャンルとのコラボイベントを独自に企画。自然のリズムに従い、体と心の声に寄り添う豊かな暮らしを体現しながら、理想の健康バランスを叶える女性をサポートしている。
鍼灸治療やオンラインコンサルを通して、35歳からの女性の不調を専門に、様々な体質に合わせたセルフケアを提案している。
今回初めてお灸体験をしました。
お灸の実物も見たことがなく熱いイメージがあったのですが,届いたお灸を見てみると色んな種類のお灸が沢山入っていて,こんなに種類があるんだ!!!と驚きました。
実際にクラスを受けてみるとお灸についてやお灸を行う場所だけでなく東洋医学では不調をどのようにとらえてるのかも交えて教えて下さったので,分かりやすく面白かったです🎵
また今日の体調にあったツボも教えて貰えとても勉強になりました。
クラス前は体が暑さに疲れている感じがしていたのが,クラスが終わった後は1日活発に動けたのでこれもお灸の効果なのかなと感じました🍀
意外と簡単に自分でお灸が出来たので,生活に取り入れてみようと思いました。
婦人科系のツボを教えてもらい、終わった後循環が良くなった気がしてスッキリしました。子育て中でなかなか自分のケアができないけど、短時間でできるので5分でも時間を作ってやってみるのも良いなと思いました。
お灸は出産前はよく自分でもやっていたけど、産後は火を使うと子供が危ないかなと思ってやっていませんでしたが、保育園にあずけている間や子供が寝ている時だとできそうなイメージもわき、久しぶりにお灸を習慣化してみようかと思いました!ありがとうございました!
初めてのお灸に緊張していましたが、すみかさんが丁寧に教えてくださり、わかりやすいお話に引き込まれて、あっという間の60分でした。
もっとお話聞きたい!です。
90分クラスあったらいいな、、、