自律神経を整えるヨガ
定員5人
1,200円
回数券利用可
詳細
こちらのクラスではしっかりとほぐし、
しっかりと動き、整えていきます。
ご自身で呼吸の観察、ストレッチから入り
座りのポーズ、立ちのポーズ、寝たポーズ、シャバーサナ、
最後にもう一度呼吸の観察をして終了です。
初級ヨガクラス、強度5段階でいうと3です。
体が固い方でも大丈夫。
少しずつ整えていきましょう。
備考
ヨガマット、お水、タオルをご用意ください。
（必要な方はクッションまたはヨガブロック）
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×4
4,000円
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予約締切
クラス開始の3時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
TOMO
先生
皆さま、はじめまして
ヨガ講師＆足つぼアドバイザーのTOMOです！
オンラインレッスンの他ビーチヨガを担当させて頂いています♪
お寺でヨガも開催しております^_^
楽しく生きる大人を増やす為に活動中
【TOMO yoga】
丁寧な指導を心がけてヨガを長く続けて
もらいたいので無理なポーズはあまりしません。
～なんだかすっきりしたな～
そう思ってもらえる時間を提供できたらと思います。
少しでも多くの方に足つぼとヨガのWケアで
身体と心を整えてもらえたらハッピーです^_^
【資格・経歴】
・一般社団法人アースヨガ協会
ヨガインストラクター養成講座 修了
・ユーキャン薬膳コーディネーター 取得
・足つぼアドバイザーとしても活動中