一日の疲れを癒す、肩凝り解消ヨガ
定員5人
回数券利用可
詳細
今日一日頑張った、首や肩、背中の凝りをほぐしていくので、肩凝りさんにおすすめなクラスです。
スマホ、PC、お料理をするとき、ご飯を食べる時
私たちは生活の中で首が前に出ていることが多いため、首や肩が凝りやすいの不思議なことではありません。
首から肩、背中までの肩凝りの原因となる筋肉を中心にゆっくりとほぐしていき、重たくなった首肩周りをを労わりましょう。
〈こんな方におすすめ〉
・肩凝りさん
・いつもが身体の背面側が張っている
・デスクワークをされている方
・呼吸が浅いと感じる
・疲れがとれない
・今日一日あまり動いていない
・リラックスして眠りにつきたい
こんな方はぜひレッスンでお待ちしています。
肩周りの疲れが少しでも楽になって、眠りにつけますように。
備考
【持ち物】
・ブランケット
【参加のルール】
・画面のオンオフ
どちらでもOK
・入室は5分前から可能
・リラックスできる服装
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始の24時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは！
ヨガインストラクターのTOMOKAです。
東京・神奈川のヨガスタジオやオンラインを中心に、自分の心に寄り添うヨガと瞑想を伝えております。
私にとってヨガや瞑想は生き方そのもの。
私にとってヨガや瞑想は生き方そのもの。
雲ががった空をだんだんと青空にしていく感覚。
過去に母の病で家庭内が大変だった時に、悩むことが多く
ただただ、日々を生きるのに精一杯でした。
そんな私の心や考え方を楽にしてくれたのが、ヨガや瞑想でした。
心に寄り添うヨガを通し、みなさんの心を少しでも軽くする
お手伝いをしたいという気持ちで瞑想ヨガ講師をしています。
自分にとって一番のパートナーである自分自身を大切にすることで、
マインドに変化をもたらし、日々が豊かになることを心より願っています。