疲れた体が軽くなる！快眠ヨガ

＼輝き続ける自分がほしい／
働く大人女性のためのヨガ講師・Tomoeです！

💙戦い続けるあなたの心がすっと軽く柔らかになる
💙今こそ人生の切替時、心も体も輝く大人女性へ！

主にゆったりと呼吸をしながらじんわり体をほぐすヨガと、呼吸をしっかり入れながら動くフローヨガを中心にクラスを行います。

こんな方に特にオススメです！

✔︎お仕事や家事で疲れがたまっている

✔︎肩や背中などの体のコリを解消したい

✔︎脚の疲れや重だるさをなんとかしたい

✔︎イライラや落ち込みなどの不安定な気持ちをスッキリさせたい

✔︎40代、50代のミドルエイジの方

✔︎運動が苦手又は体力に自信がない方


今まで対面で開催した朝ヨガや代謝アップヨガでは、ご参加者の方から以下のご感想も頂いています😊


『肩の可動域が広がった感じがしました！』

『帰り際に靴を履いたらゆるくなってました！』

『気持ちがスッキリ、スーッと楽になりました！』

『ヨガのポーズの説明とてもわかりやすかった。一人一人の動きを丁寧にみてくれています！』

『代案を提案してくれたのでチャレンジしやすかったです！』


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ミドルエイジになると、他人の眼が気になって、

『こんなことしたら恥ずかしいかも・・・』

『こんなことしたらバカにされそう・・・』

『こんなことできないよ・・・』

と気になることが多すぎて、やりたくてもあきらめていることってありませんか？

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私は初めて就職した日本の製薬会社で10年以上勤めていた中、海外勤務選抜試験で負けてしまったことによりプロジェクトから外されてしまい絶望感でいっぱいでした。

それでも環境を変えてやりたい気持ちがあり、世間から絶対ムリといわれたアラフォーで、外資系企業への転職を実現したり、

さらに会社員と並行して、41歳でMBA取得。


製薬会社の業務はやりがいはあるものの、
業務やプロジェクトによっては平日は寝ている時間以外は仕事、土日も時間を見つけて仕事。いつも仕事の重圧に追われて、なんなら旅行中もパソコンを抱えて仕事している状態が続いていました。

当時そんな状況にいた私は正直心も体もボロボロで、ポキッと折れそうなくらい限界に達していました。

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そんな中、ふと見つけた近所のヨガスタジオになんとなく参加したのが43歳。

最初あんまり期待していなかったのですが、そのうちヨガが終わった後の心と体のスッキリ感がたまらなくて、、、

いつの間にかヨガをする時間は仕事のことを忘れて、他人と比較するのではなく自分に集中できる時間になりました。

じっくりやればやるほどできるポーズも増えてきて、私ってまだまだできることがあるんだ！と前向きになれるようになりました。

さらにヨガの魅力を伝えることもやりたいと感じるようになり、勇気を出して一歩踏み出すことに。

45歳でヨガ講師の資格を取得して、

現在も外資系製薬会社に勤務しながらヨガ講師をしています。

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もちろん10代・20代・30代の頃からできなくなったこと、できないこともありますが、、、

私の経験から、まだまだミドルエイジはできることもたくさんある！と実感しています(^^)

若い頃とはことなる、体の内側からの輝きを出すことができるんです！

私はヨガを介して、皆さんが心も体もさらに輝く大人女性になれるようサポートをしていきたいと思います！