＼重だるい朝を気持ち良い朝に／疲労回復ヨガストレッチ
定員3人
詳細
◎ヨガ初心者・体が硬い方も大歓迎のクラス
なんとなく体が重だるい、疲れがぬけない…
そんな時の疲労回復ストレッチヨガです。
背骨や体側、腰や股関節をほぐしながら、呼吸を深めていきます。
呼吸を深めながらありのままの自分を受け入れ、解放していきましょう！
◎レッスンのおおまかな流れ
体と呼吸のチェック
ほぐし・ウォーミングアップ
ヨガの要素を取り入れたストレッチ
ゆっくりリラックス、マインドセット
お疲れを解消してこれから始まる1日を軽やかにスタートさせましょう^^
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・フェイスタオル
・水分
【参加のルール】
・レッスン開始の10分前から入室いただけます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加お願いいたします。
・レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く場合があります。ご了承ください。
・長方形のフェイスタオルを使ってストレッチを行うためお手元にご準備ください^^
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
はじめまして、ヨガ講師の
辻井珠美（つじいたまみ）です！
「スッキリ目覚める体と心を作る朝活ヨガ」をテーマに
朝ヨガのクラスを開催しています。
また、都内でヨガ、ピラティスの指導や
生活リズム・心身のバランスを崩しがちだった経験を活かし
体と心を整えるライフスタイルや考え方について
SNSやメディアで発信しています。
ポーズの完成度を追求するよりも
体の循環を良くして内側から自身を整えることや
体の正しい使い方を重点的にお伝えしています！
自身が体が硬く、運動が苦手だったので同じように
苦手意識を持っている方への指導も得意です。
画面越しに一緒にヨガの時間を
過ごせることを楽しみにしています♩
ぜひレッスンでお会いしましょう⭐︎
〈資格〉
・全米ヨガアライアンスRYT200
・自由が丘ピラティスリフォーマーインストラクター
・AEAJ アロマテラピー検定１級
〈メディア掲載〉
雑誌：ヨガジャーナル掲載
オンライン：ヨガジャーナルオンライン
オンライン：朝時間.jp
〈アンバサダー／ PR〉
ヨガウェア: Julier アンバサダー
オンライン：朝時間.jp 朝美人アンバサダー
雑誌: ヨガジャーナルフレンズ
このクラスの口コミ
NAHO
2022年6月12日
＼重だるい朝を気持ち良い朝に／疲労回復ヨガストレッチ
いつもほっとできる時間をありがとうございます。
朝から体が程よく今日の上昇気流に乗ることができます。
やっぱり珠美さんの朝ヨガいいですね！！
無理をせず、全て受け入れてくださるレッスン中の
雰囲気が好きでいつもお世話になっています。
ありがとうございます。
次回も是非、陰陽バランスのいい朝のレッスン、よろしくお願いします。(๑>◡<๑)