マンションOK！【リズムで動く可動域UPのモビリティとバランス🦩】

定員5人

1,500円

回数券利用可

詳細

マンションOK！
リズムに合わせてカラダを動かしていきます！
一緒に運動不足を解消しましょう！

TAKARA TRAINING（タカラトレーニング）は音楽✖️有酸素✖️自重トレーニング！！！

モビリティは筋肉の柔軟性とコントロールしながらカラダを動かしていくトレーニングです。

音楽に合わなくても大丈夫！
参加していくうちにだんだん慣れていきます！

■ご家族での参加OK！
夫婦でのご参加や、お子様とご一緒に賑やかにご参加頂いても大丈夫です🙆‍♀️

【こんな方にお勧め！】
■運動不足解消
■1人じゃ運動続かない
■音楽が好き
■股関節が弱い
■趣味のスポーツを向上させたい
■気持ちをスッキリさせたい
■ストレス発散したい
■座りっぱなし
■体幹を強くしたい
■動きながらバランス取れるようになりたい
■元気になりたい
■楽しみたい
■運動を習慣にしたい
■よく分からないがやってみよう

【レッスンの流れ】
ウォームアップ
↓
モビリティとバランス
↓
ストレッチ

#自重トレーニング

#リズムトレーニング

#モビリティ

備考

【持ち物】
・タオル
・マット
・お水

【参加のルール】
■カメラオン推奨
その都度、動き見ながら強度を調整。
参加者様とコミュニケーション取りたいので、是非カメラオンでご参加頂けると嬉しいです。フォームのアドバイスや声がけをさせて頂きます。

■Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホで参加頂けます。

■レッスン開始5分前から入室出来ます。

回数券

このクラスがお得になる回数券があります！

回数券

TAKARA TRAINING☀️

有効期限：購入後2ヶ月

×3

4,000円

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予約締切

クラス開始の30分前まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

TAKARA 先生

ハイサーイ！沖縄出身フィットネストレーナーのTAKARAです。明るく元気が取り柄です！

【レッスン】
普段は音楽に合わせて行う
有酸素運動×自重トレーニングのオリジナルメゾット「TAKARA TRAINING／タカラトレーニング」を中心に、都内のスタジオでレッスンを行っています。
他には、ポップピラティスとヨガのレッスンも行っています。

【フィットネス経緯】
アパレルで10年以上勤務。
人生一度きりだと思い立ち、バックパックを背負い世界一周一人旅に出ました。
旅をしている中で、健康で体力があることの素晴らしさ、カラダを動かす事でココロとカラダが健康でいる事など、自分がワクワクする事をシェアしてやっていきたいと思い、帰国後、フィットネスの世界に入りました！！！

初めはダイエット向けの女性専用ホットスタジオで、有酸素などのグループレッスンの経験を積みながら、インドに渡ってヨガの資格をとり、現在はオリジナルのタカラトレーニングを考案してフリーで活動中。

こちらのClassmallでは、自宅でも出来る
時短で効果的な、続けた人から変わり出す
トレーニングをおこなっていきます。

引き締めたい方、体力アップしたい方、昨日イヤなことがあった方、元気に過ごしたい方、1人じゃ運動出来ない方、、などなど
ぜひ一緒にフィットネスしましょー！

時には遊んでいるように時には追い込んで。動けるカラダ、気持ちはスッキリ、食べて動いて、愛せる自分に！

アナタのカラダはタカラモノ♡

【保有資格】
■全米アライアンス認定RYT200
□POP PILATES (ポップピラティス)
■ヘルシー&フードアドバイザー

【経歴】
■2019 FALL Women’s Health主催
Fit Night Out メイントレーナー
□Women’sHealthオンラインイベント、YouTube、インスタライブ、lululemon、H&Mなどのイベント

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このクラスの口コミ

ざき

2022年5月21日