マンションOK！【有酸素❤️🔥×二の腕と背中💪】TAKARA トレーニング
定員5人
回数券利用可
詳細
マンションOK！
リズムに合わせてカラダを動かしていきます！
一緒に運動不足を解消しましょう！
TAKARA TRAINING（タカラトレーニング）は音楽✖️有酸素✖️自重トレーニング！！！
前半は有酸素で代謝を上げて
後半は自重トレーニングで二の腕と背中にフォーカスして引き締めます！
音楽に合わなくても大丈夫！
参加していくうちにだんだん慣れていきます！
■ご家族での参加OK！
夫婦でのご参加や、お子様とご一緒に賑やかにご参加頂いても大丈夫です
【こんな方にお勧め！】
■運動不足解消
■1人じゃ運動続かない
■音楽が好き
■代謝を上げたい
■汗をかきにくい
■痩せたい
■気持ちをスッキリさせたい
■ストレス解消したい
■座りっぱなし
■体幹を強くしたい
■二の腕を引き締めたい
■元気になりたい
■背中の贅肉をスッキリさせたい
■楽しみたい
■運動を習慣にしたい
【レッスンの流れ】
代謝アップの有酸素
↓
二の腕×背中トレーニング
↓
ストレッチ
備考
【持ち物】
・タオル
・マット
・お水
【参加のルール】
■カメラオン推奨
その都度、動き見ながら強度を調整。
参加者様とコミュニケーション取りたいので、是非カメラオンでご参加頂けると嬉しいです。フォームのアドバイスや声がけをさせて頂きます。
■Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホで参加頂けます。
■レッスン開始5分前から入室出来ます。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×3
4,000円
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予約締切
クラス開始の30分前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
ハイサーイ！沖縄出身フィットネストレーナーのTAKARAです。明るく元気が取り柄です！
【レッスン】
普段は音楽に合わせて行う
有酸素運動×自重トレーニング のオリジナルメゾット「TAKARA TRAINING／タカラトレーニング」を中心に、都内のスタジオでレッスンを行っています。
他には、ポップピラティスとヨガのレッスンも行っています。
【フィットネス経緯】
アパレルで10年以上勤務。
人生一度きりだと思い立ち、バックパックを背負い世界一周一人旅に出ました。
旅をしている中で、健康で体力があることの素晴らしさ、カラダを動かす事でココロとカラダが健康でいる事など、自分がワクワクする事をシェアしてやっていきたいと思い、帰国後、フィットネスの世界に入りました！！！
初めはダイエット向けの女性専用ホットスタジオで、有酸素などのグループレッスンの経験を積みながら、インドに渡ってヨガの資格をとり、現在はオリジナルのタカラトレーニングを考案してフリーで活動中。
こちらのClassmallでは、自宅でも出来る
時短で効果的な、続けた人から変わり出す
トレーニングをおこなっていきます。
引き締めたい方、体力アップしたい方、昨日イヤなことがあった方、元気に過ごしたい方、1人じゃ運動出来ない方、、などなど
ぜひ一緒にフィットネスしましょー！
時には遊んでいるように時には追い込んで。動けるカラダ、気持ちはスッキリ、食べて動いて、愛せる自分に！
アナタのカラダはタカラモノ♡
【保有資格】
■全米アライアンス認定RYT200
□POP PILATES (ポップピラティス)
■ヘルシー&フードアドバイザー
【経歴】
■2019 FALL Women’s Health主催
Fit Night Out メイントレーナー
□Women’sHealthオンラインイベント、YouTube、インスタライブ、lululemon、H&Mなどのイベント
このクラスの口コミ
ざき
2022年7月9日
マンションOK！【有酸素❤️🔥×二の腕と背中💪】TAKARA トレーニング
オンラインだけど先生が細かく見てくれるので安心です 毎回キツいけど終わると体が軽くなります 事務職で普段腕を使わないので二の腕たるまないように頑張りたいです