1週間のご褒美time《筋膜リリースclass》
定員5人
1,000円
詳細
金曜日の夜に１週間のご褒美を♪
今週も頑張ったご自身の足や肩・腕など。
ご自身の手で筋膜リリースする方法をお伝え致します。
手の届かない背中などはテニスボールやゴムボールがあると便利です。
また、イボイボボールは全身緩めるのに万能なアイテムです！
お子様のおもちゃでも大丈夫。
ぜひお手元に幾つかのボールをご用意してご参加下さいませ。
レッスンの始まり又は終わりに、ゆったりと呼吸に意識を向ける時間をとり、“身体が緩むと心も緩む”をご体感頂けるクラスです。
備考
【持ち物】
・テニスボール・スーパーボール・イボイボボール等のボール
【参加のルール】
どなたでもご参加頂けます。
レッスン中にご質問あれば、その場でご遠慮なく聞いてくださいね。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
Suzuka
先生
ピラティスはキツイ…そんなイメージをお持ちでしょうか？
わたし自身、もともと運動が得意でも好きでもありませんでした。
万年腰痛と肩こり・時々酷い片頭痛持ちという身体で辿り着いたSelfeeling Pilatesで、回を追うごとにどんどん楽になっていく身体の変化に驚き、感激し、ついにはお伝えする側になりました。
インストラクターとしてレッスンを通して、沢山の方々がお身体だけでなく心もスッキリされて、ブレが少ない状態になっていく様子を目の当たりにする度に、毎回感動を頂いています。
コア（軸）から整っていく心地よさをご一緒に楽しんでいきましょう♪