マインドフルネスヨガ
定員30人
詳細
初回特別フリーレッスン。
夏の夜だからこそ自律神経のバランスを整え気を落ち着かせ自分を癒すヨガ時間に。
Odaka Yogaのアプローチをベースにポーズをとろうとするのではなく自然な流れでかたちになっていく、動きの中で瞑想。
身体から心が溶け出してゆく優しい動きばかりなので初心者の方も安心してご参加ください。
クラスの流れ
日常生活の負担を解すシンプルなフロー
↓
シャヴァーサナ
↓
呼吸法
↓
瞑想
↓
サットサンガ
お話ししましょう
ご質問等あればお気軽に。
おすすめポイント
・快適に眠りにつきたい方。
・力が抜けるようになりたい方
・ゆったりするのが好きな方。
・瞑想に興味のある方。
呼吸を丁寧に行っていくので、集中力や柔軟性も高まります。
Odaka Yogaとは？
イタリア発祥、創始者ロベルト・ミレッティ師。
伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の動き」との融合。
自然な呼吸の流れの中で、身体の中心、丹田に意識を向けながら、背骨を尾てい骨から動かします。
波の動きや潮の満ち欠けを表現した動きを取り入れることで、より深層の筋肉群が目覚め、身体の解放感を味わえます。
O.D.A.K.A. は Oriental Discsipline Arashi Kyo Academy の略。
備考
【持ち物】
・お水、ヨガマット
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
幼少の頃はドイツで育つ。学生時代は、水泳。野球。空手と身体を鍛えることに情熱をそそぐ。
芸術、表現の世界を経験し、自分の内側への関心が芽生え始める。その後、心身のバランスをとるメディテーションをきっかけにヨガと出会い、その奥深さに魅了される。
ヨガを学ぶ過程で出逢ったOdaka Yoga®創始者ロベルト・ミレッティ氏をはじめ様々な師との交流、ご縁からヨガを探求し伝え、心身の健康のサポートをしていきたいと考えがシフトしていく。
2017年 日本人男性初Odaka Yoga®アドバンスドティーチャー就任。
2018年-2021年ヨガウェアブランドsuriaアンバサダー。
2020年からOdaka Yoga®︎ Japan Education Teamの一員として指導者養成講座を担当。
ヨガの可能性、間口を広げるため数多くのヨガイベントへ登壇。全国各地でWS開催、フィットネスからオンラインまで、幅広い層の方へヨガの素晴らしさを伝えるため活動している。
このクラスの口コミ
aco
2022年8月11日
マインドフルネスヨガ
念願の駿介先生のオダカヨガ。丁寧にオダカヨガのポーズ説明をしていただきました。有難うございました。また是非受けたいです。
かえ
2022年8月11日
マインドフルネスヨガ
久しぶりのオダカヨガ、堪能しました。また、定期的に受けられることを期待しています。8時から45分間ぐらいを希望しまーす。