【バレトン50分】夏バテ解消バレトン
定員5人
全1回
回数券利用可
詳細
夏バテ解消バレトンであつい夏を快適にすごそう♪
巡りよいスッキリ美人に！
午前中のご褒美時間に♪
むくみを解消し軽やかな心と身体で充実した午後へ。
これらを感じていませんか？
・暑さにバテている
・元気が出ない
・冷房で身体がだる重、足のむくみがツライ
・寝室の温度調整がむずかしくて寝不足
・暑さで食欲がない、栄養不足かも…
夏バテかもしれません。
自律神経ケア×バレトンの相乗効果で
スッキリしませんか？
全身をくまなく動かし汗をかいて、
自律神経や汗腺の機能を上げていきます。
継けることで食欲アップ・睡眠の質も良くなり、
体質改善が期待できます。
終わった後は、スッキリ爽快！心地よい疲労感を得られます。
楽しく夏バテを解消しましょう♪
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バレトンは[バレエ+フィットネス+ヨガ]の
３つが組み合わさった
いいとこどりエクササイズ。
☆フィットネスで外側から絞る！
☆バレエで内側から脂肪燃焼！
☆ヨガで柔軟性アップ！
アップテンポな音楽にのって
シンプルな動きを繰り返し、
楽しく自重トレができる！
大きい筋肉を使うことで
基礎代謝が上がり、
脂肪燃焼効果も抜群！
滝汗必至です！
朝の50分でポジティブでヘルシーな私に。
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《レッスンの流れ》
ストレッチ・ウォームアップで身体を温め
↓
バレトンでしっかり動きます。
バレトンで身体を燃やしましょう。
↓
最後はクールダウン。
お時間ありましたら、質問などお気軽に話しかけてくださいね。
《初心者の方大歓迎です》
シンプルな動きとていねいな説明で、
バレエ・ヨガ未経験の方にも安心して受けていただけます。
おかげさまで、オンラインでもじっくりと身体に
意識を向けて動くことができると、ご好評いただいています。
～このページをご覧になっているお客様へ～
はじめまして♪
バレトンインストラクターの吉田詩織です^^
レッスンを受けて下さる方は、
バレトン初めての方がほとんどです。
それでも、
ありがたいことにリピートしていただけているのは、
バレトンが意外とハードル低く楽しめるからだと思っています。
気軽に受けていただけるレッスンを心がけています♪
ご質問がありましたら、DMでいつでも
ご連絡お待ちしております。
[email protected]
ぜひ一緒にバレトンを楽しみましょう！
あなたにお会いできることを楽しみにしています。
備考
【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み水
・汗を拭くタオル
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×3
3,300円
購入する
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
このクラスの他の日程
筋力UP・体力UPを目指して
アップテンポな音楽に合わせてエクササイズ！
楽しく絞れる3つのポイント
・フィットネスで外側から絞る！
・バレエで内側から脂肪燃焼！
・ヨガで柔軟性アップ！
1つのエクササイズで3つの効果^^
楽しみながらの運動習慣で、
身体が重い・痛いから解放します。
一緒にヘルシーで軽やかな心と身体を作り、
健やかな日常を手に入れるお手伝いができたら
うれしいです！
皆さんのご参加を心よりお待ちしております。