継続は力なり！美筋トレヨガ
定員5人
詳細
強度☆☆／ 難度 ☆
【内容】
ヨガのアーサナはもちろん、ウエストシェイプやヒップアップに特化したワークアウトを取り入れながら全身を伸び伸びと動かしていきます。
きつい筋トレではなく、楽しくココロもハッピーな気持ちになれるプログラムです。
ヨガでメリハリのある身体を手に入れましょう！
備考
【持ち物】
・ヨガマット（なければバスタオルなど）
・飲み物
・動きやすい服装
・フェイスタオル
・モチベーション♡
【参加のルール】
・開始5分前から入室できます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加お願いいたします。
・カメラオフでの参加もできますが、カメラオンでヨガマットにご自身が映るようにご参加いただけますと、身体の様子にあわせてガイドやお声をかけて、見させていただきます。
・全身が画面から見切れてしまうことなどもあると思いますが、問題ありません。
・事前に何か知らせておきたいことや、質問があれば遠慮なくメッセージを入れてください(^^)
・レッスン終了時間は多少ずれることもございますので、ご了承ください。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
はじめまして！ヨガ講師のしいと申します。
ボディメイクや自尊心のトレーニングなど、「自分を好きになるヨガ」を発信しています。
誰もが輝ける「美容×ヨガ」をコンセプトに、ヨガはもちろん、食生活や美容情報・HAPPYマインドを提供中です♫
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幼少期から身体を動かすことが大好きで、新体操や競泳、極真空手の練習に明け暮れる日々を送る。学生時代は心理学を専攻し、承認欲求や自己開示など、自分自身の内面との向き合い方を学ぶ。ミスキャンパスコンテスト出場を機に、アパレルブランドのアンバサダーやサロンモデルなどマルチに活動。
私自身仕事のストレスからストレスフルな状態だったのですが、ヨガに出会い一変。ココロとカラダのバランスが整った経験から、「もっと多くの方にヨガの素晴らしさを知ってほしい！」と思い、ヨガインストラクターとして活動を開始。
現在は、スタジオレッスンやパーソナルヨガ、カフェヨガをメインにレッスンを行う。
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何かありましたらインスタグラムのDMでも対応可能なので、メッセージいただけると嬉しいです^_^
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了
ナチュラルビューティスタイリスト
極真空手 初段
【公式アンバサダー】
ZOMIGEN(スポーツウェア)
yomoment(スポーツウェア)
ドレスとサラダ(サラダ専門店)
【活動】
集英社「MORE」公式インフルエンサー
ヨガジャーナルフレンズ
yoga&fitness 読者モデル
カフェヨガ@国分寺茶々日和
【イベント】
Cs.yoga
Yoga&Hari