目覚める朝ヨガ
定員4人
全1回
回数券利用可
詳細
自律神経にアプローチしながら、朝のぼんやりしたココロとカラダを気持ち良く目覚めさせていくクラスです♪
_________________________________________
\何かと忙しい朝、心にも身体にも余裕がない/
\朝起きるとなんだかぼーっとする/
なんてことありませんか？
朝の新鮮な空気を体いっぱいに取り入れて
意識的に自分と向き合う時間を作ってあげることで、
時間にも心にも余裕が生まれスッキリ爽快な気持ちで１日を過ごすことが出来るようになります✨
深い呼吸と共に胸を開き、太陽礼拝をベースに気持ち良く身体を動かしていく内容となりますので、終わった後は気分スッキリ！
血液の巡りも良くなり代謝アップにも繋るので美容にも効果的です✤
是非1日の始まりに身体と心を整えて、
一緒に気持ちの良い1日をにスタートさせませんか？
【こんな方におススメ】
・いつも頑張りすぎてしまう方
・なんだか目覚めが悪いと感じている方
・運動不足の方
・デスクワークで座っている時間が長い方
・・自律神経を整えたい方
・ストレスを手放したい方
・心に余裕がない方
・カラダを動かすだけでなく、ココロにもアプローチしたい方
※初心者の方でもヨガの魅力や効果を感じて
頂けるよう、身体だけでなくココロにも焦点を充てたレッスン内容になっています。
ヨガが初めての方やなんだか敷居が高いなと感じている方にもとてもおススメです♪
備考
【持ち物】
・・ヨガマット
・・動きやすい服装
・・お水
・・タオルやブランケット、クッションなど （あればでok）
【参加のルール】
▷画面ON/OFFどちらでもOKです。
→ご自分が気持ち良くフォーカス出来る方をご選択下さい。
▷レッスン開始の10分前より入室可能です。接続に不安のある方はお早めにご入室ください。
→レッスンはZoomを使いますので、事前に使い方をご確認ください。
▷レッスン中はマイクミュートでのご参加お願いいたします。
▷途中入室、退出のご自由です。
→音声チェックや画面の確認等はレッスンの最初のみとなりますのでご了承ください。
▷レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。 ご了承ください。
▷ご予約はレッスン開始の1時間前までと
させて頂いております。
▷お身体の不調があります場合は、事前にお知らせください。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始の6時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
はじめまして。
ヨガインストラクターの福井ななみです。
ヨガ講師としてレッスンをおこなう傍ら、
自然のチカラで自分自身をケアする方法や知識をお伝えする
「ナチュラルセルフケアアドバイザー」
としても活動しています🌞
1日の中で少しでも
【自分のココロとカラダと向き合う時間】
を作って欲しい。
そんな想いを込めてお一人お一人に寄り添ったレッスン作りに励んでいます。
ヨガ初心者の方やなんだかハードルが高いと感じておられる方も大歓迎です。
気軽な気持ちとリラックス出来る服装をお供に
クラスへご参加ください♪
皆さんとお会い出来ることを楽しみにしています。
【自己紹介】
留学先のカナダにて不安障害、自律神経失調症を発症。
その際、ヨガや食事・自然に触れるといったセルフケアを通して症状を克服した経験から、現在はヨガインストラクター・ナチュラルセルフケアアドバイザーとして活動中。
ヨガを通じて生まれたココロとカラダの変化は数知れず。
その全ての変化を集約すると、
\より生きやすくなった/
この一言に尽きます。
毎日頭も身体も忙しく動きまわる、そんな現代に生きる私たちは何かと心身の不調を抱えがちです。
自分は大丈夫！と
根拠の無い自信で頑張り続けていませんか？
不調が現れる前に、そして大きくなる前に
\自分自身でケアしましょう/
レッスンを通じて、
カラダだけでなくココロのリラクゼーションでもあるヨガの魅力をお伝えしていきます。
いつも頑張るご自分の心身を心地よくケアする
時間を一緒に作っていきましょう♪
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・ナチュラルビューティースタイリスト検定
・JADP認定姿勢改善アドバイザー
・アーユルヴェーダ養生食マスター講座 修了