自分と向き合う時間を届けるヨガ講師
2回目のオンライン受講でした。
はじめてのzoomなど、対面とは違う環境で最初は緊張感も感じつつですが、少しずつ慣れてきました。
家でのリラックスする空間作りや、気持ちの整え方を考えられるきっかけになったので、日頃からマットを引く週間を家でも増やしていけたらなと思っています。
また仕事が遅くなった日も参加できる時間帯で嬉しいです。
1日の終わりに色々考えてしまうことも多かったですが、ゆっくり呼吸をして自分と向き合う時間ができるので
ヨガの日はとてもリラックスできて気持ちよく眠れています。
ゆったりとしたポーズ＋1つ1つのポーズにとどまって呼吸する時間も長めだったのでとてもリラックスできました。
1日の終わりに受講することで身体の疲れやコリからくる痛み、むくみが軽減されました。
先生の声も心地よく、夜ヨガの良さを感じたのでまた次回参加させていただきます。
初めての受講でしたが、ななさんは優しく穏やかな話し方で、心からリラックスして受けられました。導入部分で「なぜ自律神経が不調になるのか」といったお話も聞けて、ヨガをするだけでなく自分の疲れや不調の原因にも向き合えたのが嬉しかったです！また、今までいくつかヨガレッスンを受けてきましたが、うまく動けず止めてしまうことも多く、心地よさを感じられないまま終わることが多かったのですが、初めてヨガを楽しいと思えました！ポーズに自信がない方にも是非受けていただきたいレッスンです。
興味はあったけどなかなかできるタイミングがなく、今回オンラインで初めてのヨガでした。仕事などで疲れていっぱいいっぱいでしたが、レッスン中は他のことは何も考えず、屍のポーズのときには一瞬寝てしまったくらいリラックスできました🌿先生の声もすごく癒されるし丁寧に教えてくださります💕精神的にも落ち着けるし、終わったあとのスッキリ感は私だけでなく一緒に住んでる彼にも言われるくらいで、今後も定期的に参加したいです☺️✨いつか対面で先生のヨガを受けれるのも楽しみです！
