【リフレッシュ】いつも頑張るアナタのためのリフレッシュヨガ
定員4人
回数券利用可
詳細
忙しい日々の中で凝り固まってしまった筋肉や心の緊張をほぐしながら、自分の内にある幸せに気付いていくクラスです♪
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\最近自分と向き合う時間、作れていますか？/
ストレスや情報量の多い今を生きる私達の頭は常にいっぱいいっぱい、呼吸も浅くなりがちです。
このレッスンでは、ヨガを行う上で大切な呼吸に意識を向けながら、気持ち良く身体全体を動かしていくことで心身を開放し、そして整えていきます♪
緩やかに、且つ全身の筋肉をしっかりと動かしていくので
『最近運動不足』なんて方にもおすすめです。
終わった後は心も身体もスッキリ♪
クラスの始めには、
ヨガをする際に知っているのと知らないのとでは気持ち良さが格段に違う！
とご好評頂いている
日常生活にも取り入れられるヨガ哲学や健康に関するtipsをシェアする時間を設けることもあります。
何故ヨガが身体だけでなく心にも作用するのか。
そんなヨガの本質がきっとお分かり頂けると思います✤
いつも自分のことは後回し、
お仕事にも家事も子育ても何だって頑張りすぎてしまう！
そんな方にぜひ受けて頂きたいクラスになっています♪
備考
【持ち物】
・・ヨガマット
・・動きやすい服装
・・お水
・・タオルやクッション、ブランケットなど（あればでok）
【参加のルール】
▷画面ON/OFFどちらでもOKです。
→ご自分が気持ち良くフォーカス出来る方をご選択下さい。
▷レッスン開始の10分前より入室可能です。接続に不安のある方はお早めにご入室ください。
→レッスンはZoomを使いますので、事前に使い方をご確認ください。
▷レッスン中はマイクミュートでのご参加お願いいたします。
▷途中入室、退出のご自由です。
→音声チェックや画面の確認等はレッスンの最初のみとなりますのでご了承ください。
▷レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。 ご了承ください。
▷お身体の不調があります場合は、事前にお知らせください。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
はじめまして。
ヨガインストラクターのNanamiです。
ヨガのレッスンをはじめ、自然のチカラで自分自身をケアする方法や知識をお伝えする
「ナチュラルセルフケアアドバイザー」としても活動しています🌞
1日の中で少しでも【自分のココロとカラダと向き合う時間】を作って欲しい、
そんな想いを込めてお一人お一人に寄り添ったレッスン作りに励んでいます。
ヨガ初心者の方やなんだかハードルが高いと感じておられる方も大歓迎!!
気軽な気持ちとリラックス出来る服装をお供に、是非一度いらしてくださいね♪
皆さんとお会い出来ることを楽しみにしています。
【自己紹介】
留学先のカナダにて不安障害、自律神経失調症を発症。
その際ヨガや食事、自然に触れるといったセルフケアを通して症状を克服した経験から
現在はヨガインストラクター、ナチュラルセルフケアアドバイザーとして活動中。
中でもヨガを通じて生まれたココロとカラダの変化は数知れず。
その全ての変化を集約すると、
\より生きやすくなった/
この一言に尽きます。
毎日頭も身体も忙しく動きまわる、そんな現代に生きる私たちは
何かと心身の不調を抱えがちです。
自分は大丈夫！と
根拠の無い自信で頑張り続けていませんか？
不調が現れる前に、そして大きくなる前に
【自分自身でケアすること】
【自分のココロとカラダと向き合うこと】
の大切さを、カラダだけでなくココロのリラクゼーションを味わえる、
そんなヨガの魅力が詰まったレッスンを通してお伝えしていきます。
おうち時間が増えた今、いつも頑張るご自分のココロとカラダを
心地よくケアする時間、一緒に作っていきましょう♪
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ナチュラルビューティースタイリスト検定
このクラスの口コミ
ゆうみ
2022年3月23日
【リフレッシュ】いつも頑張るアナタのためのリフレッシュヨガ
今回初めてヨガのオンラインレッスンを受けました。ポーズが上手にできるかどうかにこだわらなくて良いんだと思えて、楽しく受けることができました。毎日育児に追われて疲れもたまっていましたが、呼吸に意識を向けて自分と向き合えたことで、1日数分でもいいからこんな時間を作っていこうと思えたレッスンでした。もう1度先生のレッスンを受けたいです！
Ｈａｒｕｋａ
2022年3月19日
【リフレッシュ】いつも頑張るアナタのためのリフレッシュヨガ
いつもはヨガYouTuberさんを見てヨガしていて、インストラクターさんのヨガを受けるのは初めてでした！YouTubeでヨガをしているとポーズが正しいのか分からないままだったのですが、Nanaさんはポーズの意識の仕方まで教えてくれるので分かりやすくてよかったです！いつか対面ヨガでポーズの矯正からして頂きたいです^ ^これからも応援してます！