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詳細

１年で最も日照時間が短い冬至
太陽の恵みに感謝しながら
心も体もすっきりしませんか？

初心者の方～
無理なく参加いただける内容です！

ぜひレッスンを通して
心地よい変化を感じてみてください♡

【こんな方におすすめ】
・ヨガがどんなものか、体験してみたい
・急に寒くなり、身体が縮こまっている気がする
・肩こり、腰痛
・PC作業やスマホで目が疲れている
・眠りが浅い
・冷え性
・ストレスと上手に付き合いたい
など

【レッスンの流れ】
・からだほぐし
寒い季節、とくに縮まりがちな部位を
心地よく整えていきます。

・太陽礼拝
太陽に挨拶し、その恵みに感謝するポーズです。
初めての方も分かりやすいよう、丁寧にご説明させていただきます。

・リラックスタイム
おやすみ、疲労回復のポーズで
ゆっくりと心と身体を休ませていきます。

• #冬至
• #ヨガ
• #ヨガ初心者
• #夜ヨガ
• #太陽礼拝

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備考

用意していただくもの
・ヨガマット
・飲み物

【参加のルール】
・開始5分前から入室できます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加お願いいたします。
・カメラオフでの参加も可能です。
・立位のポーズでは上半身が画面から見切れてしまうことなどもあると思いますが、問題ありません。

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予約締切

クラス開始の24時間前まで

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キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで： 無料

それ以降： お支払い金額の100％

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nanami 先生