チャクラヨガ ジャーニー🌈 第1チャクラ🔴 グラウンディング
定員6人
詳細
チャクラヨガ 7週間の旅🧘♀️ Chakra Yoga
ヨガでチャクラを整えて身体を癒やし、心身の調和と波動を高めていきませんか。
第１チャクラから第７チャクラまで隔週ごと学び、バランスを整える７週間の癒しと本来の自分を思い出す旅🌈 まずは一度お気軽に体験してみてください。
チャクラはサンスクリット語で「車輪」を意味し、体のエネルギーセンターです。
プラーナ（生命エネルギー、氣）の受け取りと伝達が行われている場所。
チャクラを学んでいくと、健康だけでなく内なるガイダンスが自分の人生に影響を及ぼしていることに気づきます。
ヨガ、ビジュアライゼーション、瞑想を通してチャクラを学び、バランスを整えていきましょう。
今月から７週間のチャクラヨガジャーニーで、心身を整えるだけでなく、あなたの人生を変化させていきましょう。
第１チャクラ ルートチャクラ １月１３日、２０日 グラウンディング
第２チャクラ １月２７日、２月３日 感情を整える
第３チャクラ ２月１０日〜 活力とやる気
第４〜７まで継続しています。
体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者もご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます♡
【レッスンの特徴】
エネルギーの流れが感じられるチャクラヨガ
チャクラを意識するのでいつものヨガの質が変わります。
初めて方も経験者の方も安心してご自身のペースに合わせて行えます。
【レッスンの流れ】
チャクラについての説明
リラクセーション
上半身、下半身ほぐし
太陽礼拝
チャクラを意識したポーズ
シャバアーサナ＆誘導瞑想
【注意事項】
安全な環境を確保してください。
ヨガマット、クッションまたは厚めのタオル、ブランケット、飲物をご用意ください。
食後（できれば2時間）はお控えください。
持病、痛みのある方、妊婦の方は医師にご相談ください。
ご自身のペースで、無理のない範囲でヨガをなさってください。
備考
【参加のルール】
・開始5分前から入室できます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加お願いいたします。
・カメラオフでの参加もOK
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは。
ヨガ、チャクラ講師、ライフコーチのNamiです。
オーガニックとエコ先進国のドイツより自分を大切にするセルフケアヨガとチャクラヨガをお届けしています。
年齢や人生のステージとともに身体と心は変化していきます。
ヨガで身体と心の状態を知り、チャクラのバランスを取ることで癒やされありのままの自分と調和が取れていきます。
プラーナ（氣、生命エネルギー）が循環すると、健康になるだけではなく、あなたの人生もいい方向に流れていきます。
ヨガ初心者の方、体が硬い方も年齢を気にせず安心してご参加いただける少人数クラスです。
ご参加心からお待ちしています。
【資格】
全米アライアンスヨガRYT500
チャクラ講師 スワミサラダナンダ氏に師事
BodyAwake ®︎Yoga 認定講師
経絡ヨガ指導者養成講座修了
【プロフィール】
ヨガ歴17年。子育てを終えたアラフィフインストラクター。企業で駐在サポートスペシャリストとして勤務。アラン・コーエン認定ホリスティックライフコーチ。
ヨガ、瞑想を学ぶことで長年のアトピーやストレスで崩れていた心と体の不調が治り、自分らしく人生を豊かに歩めると実感。