疲れが”ごそっと”取れるおふとんヨガ
定員4人
詳細
自分では気がついていない１日の疲れを、
ゆったりほぐして深い眠りに導くヨガクラスです。
”１日おつかれさま”
自分に贈る時間にしていきましょう🌝
クラスの流れ
①呼吸：いまの自分に意識を向けていきます
②首・肩・体側をストレッチ
③四つん這いの姿勢から動くポーズ
④膝をつくポーズ
⑤仰向け&お休みのポーズ
１ポーズずつ丁寧にゆっくり動いていきますので、はじめての方も、寝落ちも大歓迎です！画面OFF &パジャマ参加の方もお待ちしています🌝
自分にハグを贈るように、やわらかく、あたたかい空間を一緒につくりあげていきましょう☺️
備考
⚪︎持ち物
・ヨガマット
・快適な服装
・飲み物
●アーカイブ受講OK
レッスンのお時間にご都合が合わない方は、後日動画でご受講いただけるように、アーカイブをお送りしています。LIVE参加時と同じようにレッスン予約後、備考欄に【動画参加】とご記入をお願いいたします。開催後、４２時間以内に動画をお送りします。
※クラスモールの登録がi cloudなど携帯アドレスの方は、備考欄にPCアドレス（Gメール）をご記入をお願いします。携帯アドレスにGメールが届かない場合がございます。お手数をおかけいたしますがよろしくお願い致します。
●レッスン中は皆さま全員ミュートにさせていただいています。
●画面OFF ／ONどちらでも構いません。画面ONの方はお身体の様子を見て、お声がけさせていただく場合があります😌このポーズだけ画面ON、などもOKです！
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
産後の体と心の変化、大切な家族の手術をきっかけにヨガに魅了され、生後３ヶ月のむすめと共にヨガのある暮らしをスタート。
ヨガ講師転身後、親族の病、住んでいる地域で病の治療を受けられない人がいることを目の当たりにする。誰もが１日でも長く、大切な人、大好きな趣味に囲まれて生活できるにはどうしたらいいのか。
"もっとヨガを日常に” １０年後の笑顔を届けるヨガを使命に、活動。
プライベートでは、妊娠・出産・離婚を経て、時には手放すことの難しさを体感。自身のプラクティスや日々の生活、何気ない発見のシェアを通して、どんな時も自分を受け入れて「じぶんで選び取る大切さ」を伝えている。
【主な活動】
・三重県・愛知県にてベビーヨガ教室を開催
・B-life Studio オンラインレッスン担当
・ヨガフェスタ２０２２トライアルクラス出演
・ヨガフェスタ２０２３アカデミークラス出演予定