「臨月妊婦専用」安産力を高めるマタニティヨガ
定員10人
全1回
詳細
安産力を高めるためのオンラインマタニティヨガです。
スムーズな出産のために、体と心を整えていきます。
レッスンは、とてもゆっくりとした動きです。
自分の呼吸に合わせて動くことで、陣痛中も冷静に呼吸ができる体を整えていきます。
レッスンの内容は毎回異なります。
参加される妊婦さんの体の状態・週数に合わせてレッスンしていきます。
【クラスの流れ】
・カウンセリング・体調確認（10分）
・安産呼吸の練習（10分）
・安産力を高めるヨガ（30分）
・妊婦のリラックスポーズ（10分）
・安産講座（30分）
【クラスの特徴】
・レッスンはゆっくりとした動きで進んでいきます。運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
・安産呼吸である腹式呼吸を練習していきます。
・安産講座では知識だけでなく、前向きなマインドになるためのワークをしており完全mikayogaオリジナルとなっております。
・汗をかくほど動きたい妊婦さまはご遠慮くださいませ（安産体質になるためヨガで構成しているためです。ご了承ください。）
【こんな方におすすめ】
・安産で出産をしたい方
・マタニティヨガに興味がある方
・出産に不安がある方
・腰痛などのマイナートラブルを改善したい方
ヨガ初心者でもOKです。
素敵な出産となるようサポートさせていただきます。
【その他】
視聴期限2週間のアーカイブ動画をお送りします。
会員登録してからご予約をお願いします。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
マタニティヨガ専門講師
Classmall トップティーチャー
ジャンル別口コミ数No１
＼レッスンを受けた生徒さんの感想は…↓／
【マタニティヨガ】
●リラックスする時間がとれた
●妊娠していることが愛おしく感じた
●胎動がふえた
●陣痛が怖くなくなった
【出産を迎えた妊婦さんの感想】
●ポジティブな気持ちで出産ができた
●出産の日が幸せで宝物となる日にできた
●妊娠期間を振り返りながら赤ちゃんをお迎えできた
●1人目のトラウマを乗り越えれた
などなど、嬉しいお言葉をいただいています。
私自身も1人目妊娠中から腰痛に悩まされ
産後も治らず、つらい毎日を送っていました。
整体に通ってもよくならなかった腰痛が
ヨガで治ったことをキッカケにヨガインストラクターの道へ。
妊娠中もヨガのおかげで、マイナートラブルもなく
安産で出産することができました。
／
ヨガは必ずアナタの体を健康にします。
安産体質になれます。
＼
初心者の方も大歓迎です。
ぜひ、一緒にヨガを楽しみましょう。
お会いできること楽しみにしております。
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《マタニティヨガ注意点》
・妊娠16週経過していること
・担当の医師より運動の許可が出ていること
・レッスン中にお腹の張りを感じたら遠慮なく休みましょう
・2回目以降よりアーカイブのみの参加OK
（初回の方はレッスンの注意事項など説明いたしますので、リアルタイム参加でお願いします）
・レッスン後、皆さまにアーカイブ動画をお送りします（2週間視聴可能）
・難しいポーズは行いません。体をたくさん動かしたい妊婦さんは物足りない可能性があります。
《プロフィール》
・1988年3月22日｜34歳
・高知県在住｜出身地：宮崎
・日本初となる医師監修ヨガスクール「OMYOGA」卒業
・2023年1月トップティーチャー就任
・怪我のしない安全なヨガを習得
・看護師に監修による安産ヨガを習得
・元ウェディングプランナー
大手上場企業に10年間勤務
担当組数900組以上
・2児の母（1歳と6歳の男の子）
※お問い合わせは
中平 みかのインスタグラムのDMにてお願いいたします。