東洋医学をベースにしたセルフケアを学ぶ

ヨガ講師/ライフスタイルアドバイザーのMAYUです。

ウェルネスなライフスタイルを送るために東洋医学（中医学やアーユルヴェーダ等）の知識やヨガをお伝えしています。

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MAYU（青沼 まゆ）
SHRI YOGA SCHOOL(シュリー・ヨガスクール) 代表

ファッション業界で忙しく働く中でヨガと出会い学びを深める。
退職後ヨガインストラクターへ転身。
都内を中心に多数のヨガスタジオでのレギュラークラス、ヨガイベントの出演、 様々な業種とのコラボレーションクラスなど多岐にわたる場所で、幅広い年代やライフスタイルの人にヨガを伝えている。
ひとりひとりに寄り添った丁寧なクラス内容と、柔らかい声でのインストラクション、解剖学をふまえた的確な指導に定評があり、男女問わず支持されている。
2015年に第一子出産後より特に、ヘルシーでナチュラルな暮らしを意識したライフスタイルを送っている。
そういったライフスタイルへのファンも多く、日々のレッスンと合わせて東洋医学をベースとした「健康的な暮らし(WELLNESS LIFE)」のライフスタイルアドバイザー としての側面も持つ。

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【保有資格】
・全米ヨガアライアンス(RYT200,500・E-RYT200,500)
・LUNA WORKSマタニティヨガ,リストラティブヨガ講座修了
・BlissBaby産後ヨガ、ベビー&ママヨガ講座修了
・中医学、陰ヨガ講座修了
・OMYOGAシニアヨガ、チェアヨガ講座修了
・AEAJアロマテラピー検定1級
・UTLアーユルヴェーダ講座修了
・東洋医学セルフメディケーションカウンセラー

【活動実績】
・ヨガスタジオやフィットネスクラブでのレギュラークラス（bayflowヨガスタジオ、Agniyogaスタジオ、@yogalife、エスフォルタ等多数）
・ヨガイベントへの出演
（アダストリア「play yoga!」イベント講師、スパ＆ホテル舞浜ユーラシアヨガイベント講師、株式会社MIDリブリクラブ会員向けイベント講師、パーソナルトレーニングジム「go field fitness」ヨガイベント講師、下町ヨガフェスタ講師、お寺ヨガイベント講師、その他多数）

現在は、SHRI YOGA SCHOOL代表講師としてヨガ資格RYT 200取得講座を行い、ヨガインストラクターの育成を中心に活動中。

〜メッセージ〜

ここまでお読みいただきありがとうございます＾＾
ヨガを通じて、毎日を健康的にいきいきと過ごす方法をお伝えさせていただきます。人生１００年時代と言われてるいま、心と体の健康とセルフメンテナンスは何よりも大切なことだと思っています。
ご自身の「いま」の積み重ねが１０年後２０年後の自分です。自分をいたわり大切にすること、今の自分の状態に気づき、不要なものは捨て必要なものを取り入れること。そういった毎日少しづつできるwellnessの知恵を一緒に学び実践していきましょう。
気になることや質問などはどうぞお気軽にメッセージくださいね。