ヨガ

リフトアップ顔ヨガ

定員30人

1,500円

詳細

最近笑っていますか？お顔を動かしていますか？

顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。
表情筋は顔の狭い範囲に約６０個あるといわれます。心の状態を表現して、笑ったり、怒ったり、悲しんだり、複雑で微妙な表情を作る繊細な筋肉です。
体のトレーニングと同じように、筋肉を収縮したり刺激することで血行・リンパの流れ・新陳代謝を促し、しなやかな弾力を取り戻し、目の疲れ、クマ、むくみを解消し肌の状態を良くします。

そして頬の筋肉を鍛え笑顔を作るトレーニングを行うことで脳が楽しいと錯覚を起こしセロトニンという幸せホルモンを分泌します。ストレス・便秘解消、快眠効果、食欲摂取、代謝アップなどの効果があり気持ちを前向きにしてくれます。

ヨガ歴や老若男女問わず妊娠中の方のご参加も可能です。お顔を動かすと楽しく自然と笑顔になりますよ♪

心は表情に現れます。体のメンテナンスだけではなくお顔のメンテナンスもしましょう♪

マスクの下のたるみ改善に非常に効果的です！

#顔ヨガ

#小顔

#小顔セルフマッサージ

備考

【持ち物】
・鏡
・顔用のクリーム

【参加のルール】
・ウェブ会議ツールZoomをPC、またはスマートフォンにインストールし登録してください。
・お申し込み締め切りは開催時刻の１時間前となっております。
・レッスン開始時刻５分前より入室頂けます。
・レッスン中の音声は基本的にミュートでお願い致します。
・画面オンでご参加していただく場合、お一人ずつポーズを見ていくことができます！

予約締切

クラス開始日時まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

Masumi 先生

顔ヨガ/ヨガ講師　Masumi

チャンネル登録者数26万人YOUTUBER

留学先のロサンゼルスで周りの環境の変化に心身ともに疲れを感じていた時にヨガに出会う。ヨガをすることで心身のバランスが綺麗に整っていき、ヨガの素晴らしさに魅了される。その後一念発起し、４年半務めた大手外資系ホテルを退職しバリ島ウブドにてヨガを学びヨガインストラクターに転身。

また、ヨガを通して顔の筋肉にも興味を持ち「顔ヨガ」に出会う。表情筋を刺激することで血行促進につながる＋たくさん笑うことで長年悩んでいたアトピー性皮膚炎を周りから全く気づかれないほど改善。心と体がつながっていることを改めて実感する。

東南アジア最大ヨガフェスティバル「タイヨガフェスティバル2019」にて英語で顔ヨガクラスを担当。
昨年は「アジア最大級ヨガフェスタ2020」にてクラスを担当。

現在は「笑いとユーモアの溢れるクラス」をモットーに、国内外の方々を対象に定期的にワークショップやクラスを開催。

【保有資格】
全米ヨガアライアンス認定RYT200
高津文美子式フェイシャルヨガインストラクターアドバンスコース
ナチュラルフードコーディネーター

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このクラスの口コミ

sayaka

2021年5月19日