【スッキリな朝をスタート】Morning flow yoga
定員5人
回数券利用可
詳細
呼吸からスタートし、少しずつ身体を動かします。
慣れてきたら太陽礼拝で全身を温めながら
1日を心地よくスタートできるよう身体を整えます◎
・たくさん寝たはずなのに寝起きがだるい、
・スッキリ目覚められない
・朝の時間を充実させたい
・１日を清々しくスタートさせたい
・生活のリズムを整えたい
・健康に心を配った生活を送りたい
など、1つでも当てはまる方はぜひご一緒しましょう＊*
心身豊かなライフスタイルを送るため
朝ヨガで朝のルーティンに規律を作っていきませんか
◾️レッスン内容
まずは深ーい呼吸からスタート。
ゆっくりしたペースの動きから、
徐々に体を目覚めさせていきます。
特に朝、筋肉が伸びにくい部分は
丁寧に誘導いたします。
慣れてきたら
1つの呼吸に1つの動きを合わせて、
呼吸と動きを連動させる心地よさを
深めていきましょう◎
レッスン終了後は心身整った状態で
快適で健やかな1日をスタート♪
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・飲み物
・体温調整ができる靴下や羽織りもの等
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×4
4,000円
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予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
ヨガ講師🧘♀️薬膳インストラクター
岡山県／瀬戸内牛窓
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母親の乳がんと自身の体調不良を機にヨガに魅了され
インストラクターへ転身。
オンラインのクラスでは
≪ 心身が感じる違和感を快適・豊かさへと導くこと ≫
をコンセプトに
・呼吸が動きを誘導する「太陽礼拝」「ヴィンヤサヨガ」
・骨盤にアプローチする「骨盤調整ヨガ」、
・呼吸を通して心身を緩める「呼吸を深める瞑想」「ヨガニドラ」
を主に伝えている。
現在はヨガだけでなく、
薬膳、腸活、発酵食などの智慧も取り入れながら
心身が豊かに感じられるライフスタイルを追求している。
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【皆様へ】
こんにちは。ヨガインストラクターの麻実です。
ここまでページをご覧いただきありがとうございます。
クラスではヨガが初めての方、身体の使い方に慣れていない方でもご参加いただけるよう、その時々のメンバー様に合わせた誘導を心がけています。
呼吸が深まる心地よさ・身体が整う心地よさを体感しながら、日々の一部に自分を労る時間をヨガでご一緒しましょう。
全国の皆様とオンラインで繋がれることを
楽しみにしています。
【保有資格】
RYT200
腸活アドバイザー
薬膳インストラクター
SUPyoga／fitインストラクター
【所属スタジオ】
RETIO BODY DESIGN
エイブルフィットネスクラブ
このクラスの口コミ
Kaede
2022年3月29日
【スッキリな朝をスタート】Morning flow yoga
朝からたくさん動いて、体が温まって伸びる感覚が気持ちよかったです。
優しく分かりやすい声掛けだったので、オンラインでものびのび動くことができました！
ウェアがたまたまおそろいカラーだったことをはじめにお話しできたので、緊張がほぐれ、安心して取り組めました♡
また機会があればレッスン受けたいです。
素敵なレッスンありがとうございました！