ヨガ

お疲れ週末ゆるっとリラックス

定員2人

1,000円

回数券利用可

詳細

1週間の終わりにゆったりと身体をゆるませ、リラックスに導いていくリクラスです。

まずは呼吸を深め、数分の瞑想を行います。自分の内側にある思いや感情に気付きながら、ざわざわとした気持ちを落ち着かせます。

穏やかな呼吸をそのままに、座位で首肩周り→肩甲骨→背中と上半身のストレッチ。
四つん這いから下半身をほぐすヨガポーズにつなげていきます。

呼吸を大切にしながら無理なく伸ばしていくことで、緊張で固まった身体が徐々にゆるんでいきます。

シャバアーサナで
身体の隅々まで癒しと、深いリラックスへと導いていきます。

備考

【参加のルール】
Zoomを使ったオンラインクラスになります。
携帯からご参加される場合、予めアプリをインストールいただくとスムーズにご参加いただけますのでご準備いただけますと幸いです。

・下記の方は、事前にお知らせください
妊婦さん
生理中
腰痛
痛みがある方

回数券

このクラスがお得になる回数券があります！

回数券

40分クラス4回券

有効期限：購入後2ヶ月

×4

3,250円

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予約締切

クラス開始の12時間前まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

makki☆ マッキー 先生

ゆらぎ世代の女性を応援
40代から始まる体の不調心の不安定感をヨガで楽にしましょう！

私と一緒にいくつになっても健康で、快適に動ける身体と心を作りをしませんか？

私は、子育て真っ只中の38歳の時に体調を崩し入院がきっかけでスポーツジムに通いヨガと出逢い、10年以上ヨガを続けてきました。

スポーツは小さい頃から苦手で、とにかく
身体が硬く、足も遅い運動音痴な私でしたが、
少しづつ続ける事によって筋力も柔軟性もアップしてきました。
現在53歳という年齢ですが、、、
ヨガインストラクターとして資格を取得し丁寧に1つ1つのアライメントを怪我の無いように注意しながら身体を整えるヨガをお伝えはじめています。

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このクラスの口コミ

タカダノブコ

2022年2月5日