家事やリモートワークの合間に リフレッシュヨガ
定員2人
回数券利用可
詳細
まずは体調確認からスタート
基本の呼吸法で自律神経の乱れを整えていきましょう。
ゆっくりとウォーミングアップ！
身体が温まったらポーズを始めていきます。
後半は休息ポーズで身体の緊張をほぐしていき、最後は屍のポーズで心身ともに休みましょう。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・タオル
・飲み物
【参加のルール】
▪お客様の動きを観ながらレッスンを進めますが、万が一レッスン中に怪我をしてしまった場合は、自己責任となります。予めご了承ください。
▪妊娠・生理中、何らかの怪我、高血圧や頭部への病気を患っているなど、身体に関する心配なことがあれば事前にお伝えください。
▪動画の撮影はご遠慮いただけますようお願いいたします
▪難しいアーサナ（逆転ポーズやハンドスタンド）などの指導は致しませんのでご了承ください。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始の6時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
ゆらぎ世代の女性を応援
40代から始まる 体の不調 心の不安定感をヨガで楽にしましょう！
私と一緒に いくつになっても健康で、快適に動ける身体と心を作りをしませんか？
私は、子育て真っ只中の38歳の時に体調を崩し入院がきっかけでスポーツジムに通いヨガと出逢い、10年以上ヨガを続けてきました。
スポーツは小さい頃から苦手で、とにかく
身体が硬く、足も遅い運動音痴な私でしたが、
少しづつ 続ける事によって 筋力も柔軟性もアップしてきました。
現在53歳という年齢ですが、、、
ヨガインストラクターとして資格を取得し丁寧に1つ1つのアライメントを怪我の無いように注意しながら身体を整えるヨガをお伝えはじめています。