ヨガ講師であり、心の専門家である臨床心理士と、【ヨガ×心理学】をテーマに学んでいくワークショップです。座学を中心に、体験型のワークをしたり、時には心理テストを使って、自分への理解を深めていきます。
12月のテーマは
【自分の性格、心の健康度など・・・】自分のトリセツを知って、新年を迎えよう!
今回は、カウンセリングでも使われる、心理テストを使って、自分の性格や人間関係の持ち方、心の健康度などをチェックし、自分の取扱説明書を作ろう!という講座です。
今の状態を知り、来年度の自分のケアなどに役立てましょう!
□自分ってどんな性格?エゴグラムを使ってチェック
□人間関係の癖とは?
□今の私の心、疲れてる?
□心が疲れた時にできるセルフケアは?
といった内容で進めていきます。
【こんな方におすすめ】
・自分のことが知りたい!
・心のクセや健康状態を知って日常に生かしたい
・心理学やヨガ哲学に興味がある方
・ヨガと心理学の両方を学び、日常生活をより充実させたい方
・ヨガ以外に心理学を学ぶことでスキルアップしたいヨガ講師の方
・ヨガに興味を持っている対人援助職の方
一緒に学べる時間を楽しみにしています^^
【持ち物】
・筆記用具
・PCやスマホ
【参加のルール】
・長い時間になりますので、楽に受けられる格好、場所で受講されることをオススメします。
・アーカイブでの受講も可能です。その際は申し込み時にお伝えください。
・資料は当日までにメールにてお送りします。
・資料の二次利用・転載や動画の録画は禁止致します。
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
こんにちは。
ヨガ講師・臨床心理士・公認心理師の南舞です。
専門である臨床心理学(心理カウンセリング )・ヨガ・ウェルネスの3つの軸から、皆さんのウェルビーイング(幸福感)高めたり、もともと皆さんの心の中に備わっているリソース(強み・できていること)を引き出していくお手伝いをしています。
【心理学やカウンセリングとの出会い】
私が臨床心理士や公認心理師を目指したきっかけは、多感な思春期に、人間関係や自分の生き方について悩んだことでした。育ったのが地方の田舎だったこともあり、多様な価値観が受け入れられづらいような雰囲気の中で生きづらさを感じながら過ごします。
しかし、恩師との出会いにより、自分の存在を肯定し、『自分らしくあっていいんだ』いう体験をすることができました。
そういった経験から、相手に自分を受け入れてもらえること、自分という軸を持って生きていくことの心地よさを知り、そんな経験ができる人を増やしたい。そのために、心理カウンセラーになりたい!と思い、大学・大学院で心理学の学びを深め、臨床心理士・公認心理師の道へ。
カウンセラー歴は今年で10年目になります。現在は、学校に通う子どもたちや保護者の方、会社員の方、女性向けにカウンセリングを中心に活動しています。
【ヨガとの出会い】
ヨガとの出会いは大学生の時。そこから約13年練習を実践してきました。
初めてヨガをした時に、ヨガのポーズや呼吸法によって強張った身体が緩んでいく感覚や、他人と比べずに自分らしくいられる時間の心地よさ。ヨガのすべてが私の中にすんなりと入ってくる感じがしたのを覚えています。
その後ヨガの勉強を深めていく中で、ヨガが心の健康度を高めるのに役立つことを知ってから『ヨガと心理学の両方が提供できたら、もっと皆さんの役に立つかも!』とひらめき、ヨガ講師になることを決意します。
現在はスタジオやオンラインでのヨガ指導を始め、ヨガイベント出演、学校や行政機関でのヨガ指導、メディアでのヨガ監修・モデル出演、ヨガやウェルネスメディアでのライター活動など、『ヨガスタジオに来られない人にもヨガを』をモットーに幅広く活動中です。
【資格やトレーニング実績】
○心理
臨床心理士・公認心理師
USPTベーシックトレーニング
ボディ・コネクト・セラピーベーシックトレーニング
○ヨガ
RYT200(フリダヤヨガ )
Music Flow Yoga®
マタニティヨガ / 産後ヨガ / キッズヨガ / チェアヨガ
【これまでの活動】
ミス・ジャパン宮城大会ファイナリストビューティーキャンプ講師(ヨガ・カウンセリング)
アイフルホームweb CMモデル出演・ヨガ監修
LIFE TUNING DAYS 2020 講師出演
YOGA JAPAN supported by B-connect 2019 講師出演
YOGA FEST 2019 講師出演
企業でのヨガ指導講師(ヨガ・心理学) 多数
小学校・中学校・大学などでの研修講師(ヨガ・心理学) など
Yoga Journal Online・Women's helthにてコラム執筆中
今日も楽しかったです。
3回目にして初投稿ですみません。
日常に自然と取り入れられるよう、日々練習と思ってやってみます。
すごく分かりやすく、具体的にどうすればいいかを解説してくれたので気づきが多かったです。
舞さんの心理学講座は、とても分かりやすく、実生活で役立っています!
資料も見やすく、事例も入れて下さっている事で、より具体的に理解しやすいです。
アットホームな雰囲気で、他の参加者の方からの意見も聞けるので、学びも深まります。ありがとうございました!!