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南 舞

南 舞

経験年数 5年
口コミ12件
こんにちは。
ヨガ講師・臨床心理士の南舞です。

私自身、地方出身者で、習いごとをしたくても、車で何時間もかけて通ったり、習いたいことを諦めたり・・・そんな経験があります。ヨガはまさにそのひとつです。東京に来なければ出会えない習い事でした。

オンラインで習いたい事が習えるようになった現代だからこそ、『ヨガを習いたい、でも難しい・・・』そんな人にヨガが届けないいな。そんな思いで、ヨガのオンラインレッスンを始めることにしました。
時間や場所に制限があり、ヨガを習うことが難しい方の居場所になってくれたらうれしいです。

ヨガの基本である呼吸法を大切に、ヨガが初めましての方も安心して受けて頂けるクラスになっています。

【プロフィール】
中学生の時に心理カウンセラーを志す。
大学、大学院ではカウンセリングを学び、2018年には国家資格「公認心理師」を取得。

現在は学校や企業にてカウンセラーとして活動中。学生時代にヨガと出会い、カラダが自由になっていく感覚への心地よさ、周りと比べず自分と向き合っていくヨガの姿勢に、カウンセリングの考え方と近いものを感じヨガの道へ。

​「呼吸とカラダ」「ココロを繋げる」「人と比べず、自分らしく」を大切にした、ヨガの時間を提供できるよう心がけています。

ライターとしても活動しており、ヨガと心理学を掛け合わせ、人間関係や日々の生活に取り入れられるような記事をYoga Journal Online等で執筆中。


ヨガと心理学の知識を伝えることで、ココロとカラダ、内側と外側を整え、「自分らしさ」見つけるお手伝いをいたします。

【資格】
RYT200 フリダヤヨガ(芥川舞子氏・芥川洋介氏・大川さつき氏に師事)
Music Flow Yoga®(山本華子氏に師事)
マタニティヨガ / 産後ヨガ / キッズヨガ / チェアヨガ
社団法人 fit&flow yoga協会認定 理事

【最近の活動】
YOGA JAPAN supported by B-connect 2019 講師出演
YOGA FEST 2019 講師出演
企業ヨガ 指導講師 多数
小学校・中学校・大学などでの研修講師 など
Yoga Journal Onlineでコラム執筆中

あっこ

2021年6月11日

【1日の終わりにセルフケア】ヨガ&マインドフルネス

就寝時間が比較的早いので、私にとってはかなり遅い時間のレッスンでした。
最近寝付きが良くなかったので、改善できればと思い、寝る直前の時間帯のレッスンを選びました。
ゆったりした動きと呼吸でレッスン中も心地良かったですが、気持ち良くぐっすり眠る事ができました。

MG

MG

2021年6月11日

【早朝ヨガで1日を有意義に】30分から始める朝ヨガ

柔らかい話し方とジャッジしないと言う言葉が印象的でした。通常であればバタバタと忙しくしてしまう早朝の30分ですが、有意義な時間となりました。ありがとうございました。

MG

MG

2021年6月10日

【1日の終わりにセルフケア】ヨガ&マインドフルネス

包み込むような優しく、且つ的確な説明でリードして下さりリラックスしてクラスに参加できました。今夜は深い眠りにつけそうです。ありがとうございました。

タッツー

2021年6月10日

【1日の終わりにセルフケア】ヨガ&マインドフルネス

1日の終わりにピッタリのゆったりとしたクラスでした。説明も分かりやすく、声のトーンも落ち着いていて心地良い時間を過ごすことができました。次は舞先生の動くクラスに参加したいと思います。

UNP

2021年6月10日

【1日の終わりにセルフケア】ヨガ&マインドフルネス

就寝前にしっかりと呼吸法を実践でき、リラックスできました。1日の終わりに背中や体側を伸ばしてカラダがほぐれました。深い眠りにつけそうです。また参加させていただきます。

あやか

あやか

2021年6月3日

【1日の終わりにセルフケア】ヨガ&マインドフルネス

寝る前にちょうどいいゆったりしたレッスンでした。初心者で、ついつい呼吸が浅くなったり止まったりしてしまうのですが、舞先生は「吸って〜吐いて〜」とたくさん言って下さるので深い呼吸を意識することができました。深い呼吸でリラックスできたので、今日はよく眠れそうです。また受講します。ありがとうございました!

たかたけ

たかたけ

2021年5月28日

【早朝ヨガで1日を有意義に】30分から始める朝ヨガ

朝の早い時間、優しく起こされるような気持ちのいいヨガです。血流を促して体をほんの少し暖められます。1日のスタートにぴったりなので、また参加したいです~

Kaori

Kaori

2021年5月23日

【心身のエネルギーを高める】朝のヴィンヤサフローヨガ

丁寧でわかりやすいクラスでした。
運動量も日曜の朝にちょうど良く、全身のストレッチを重点的にやってから立位のポーズへ入っていったので無理なく身体もほぐれてとてもリフレッシュできました。

aco

2021年5月16日

【心身のエネルギーを高める】朝のヴィンヤサフローヨガ

ひとつひとつポーズを丁寧に見ていただきありがとうございました。違う角度からのポーズも見せてくださり、わかりやすかったです。ありがとうございました。

aco

2021年5月14日

【1日の終わりにセルフケア】ヨガ&マインドフルネス

ゆったりと動くことができました。そして良い睡眠を取ることができました。ありがとうございました。

まこ

2021年5月14日

【1日の終わりにセルフケア】ヨガ&マインドフルネス

先生のやさしい声で誘導してくださり、寝る前にとても心が落ち着き、そして身体もほぐすことができました。ありがとうございました。

Kaori

Kaori

2021年5月8日

【1日の終わりにセルフケア】ヨガ&マインドフルネス