マインドフルネスヨガ ～「今」の自分を感じる時間～
定員10人
詳細
ヨガのポーズを通して、自分の心と身体が心地よく、快適に感じるように、
自分自身で選択してあげる、導いてあげる。
自分を大切に接することを練習するクラスです。
ポーズの形やキレイさを追い求めるのではなく、
ゆっくり呼吸をしながら、自分の心と身体の声を聞いてあげます。
このクラスを受けると、自分に優しくなれます。
毎日をもっと快適に過ごせるように。
ヨガとマインドフルネスで「今」の自分をたっぷり感じましょう。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・お飲み物
【参加のルール】
・10分前から入室可能です。（少しお話しながら一緒に待ちましょう♪）
・画面のオンオフは自由です。
・自分のペースで、無理をせずに一緒に動きましょう。
・途中入室も可能ですが、レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、
ご案内までお時間をいただく可能性があります。
【こんな方におすすめ】
・ストレスから解放されたい方
・リラックスしたい方
・最近、不安や心配事でいっぱいの方
・疲れている方
・ヨガをはじめてみたい方
・自分を好きになりたい方
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは！ページをご覧いただきありがとうございます。
わたしはフィリピン生まれ日本育ちのハーフです。
幼い頃から、自分のアイデンティティ、体型、容姿など、
自分自身にコンプレックスを感じながら生きてきました。
大学生の時にはアイデンティティクライシスにも陥り、うつ病に。
病院に通い、お薬をのむ生活も経験。
過度な食事制限やダイエットで月経が約８ヵ月止まったり、
摂食障害も経験。
そんな中、ヨガに出会いました。
誰と比べることなく、ただ呼吸を繰り返し、身体を動かす。
自分の心と身体と向き合えるヨガに気づいたら魅了されました。
それから、某大手ホットヨガスタジオに就職。
ヨガインストラクターとして経験を積み、
その後、ベトナム・ハノイでヨガ事業立ち上げに従事し
現地スタッフの育成やマネジメントを担当しました。
豊富な海外経験やヨガをライフスタイルにしてから
「ありのままの自分を愛する」と決意。
帰国後は”自分をもっと好きになる”をコンセプトにした
オンラインヨガコミュニティBECONFITを設立。
ヨガを通じて”自分を好きになる”きっかけをお届けします。
ただ痩せるために。誰かが決めた美の基準を満たすために、ではなく。
他人軸のヨガや運動ではなく、自分のためにヨガをする。
今日なんか、わたし良いかも！と思える機会をお届けします。
ヨガが初めて、運動初心者さんにおすすめです。
そして、自分をもっと好きになりたいという方には、ぜひ受けていただきたいです。
皆さんとの出会いを心から楽しみしています♪