満月夜の慈悲瞑想

定員20人

1,000円

詳細

6/14(火)＿満月夜の慈悲瞑想＿

慈悲の瞑想とは「四無量心」の瞑想法です。
四無量心とは、慈・悲・喜・捨と言う言葉で表される４つの心の働きです。
その対象を限定せず、平等に生きとし生けるもの全てをその対象とすることから、無量といいます。また、この心を持つ者には、限りない福徳・果報をもたらすということからも、無量と言われます。

慈・・友愛の心
悲・・人の悲しみを共に悲しむ心、人の苦しみや苦しみや痛みが和らぐように祈り願う心。
喜・・人の幸せや成功を喜ぶ心。
捨・・無条件に平等に幸せを思い、それさえも手放している状態。

慈悲の瞑想をすることで、慈しみの感情が習慣化され、幸せな感覚が続くと言われます。また、抗うつ状態と関わるとされているのでうつ病の予防や改善にも役立つ可能性があるとされています。

皆様が、慈愛の心で満たして豊かな眠りにつけますようにガイドさせていただきます❧

ビデオオフでリラックスして、寝ながら耳だけでもご参加くださいね。

日時：6月14日（火）21時半〜約30分間

#メディテーション

#慈悲の瞑想

#慈悲喜捨

備考

【参加のルール】
✯約30分
✯途中からでも入退出🆗
✯お名前(ニックネームでも)ご入力ください。
✯ミュートはこちらで設定します。
✯ビデオオフorオンどちらでも🆗
✯ゆったりとした、暖かい服装(パジャマ)で、お布団の中でリラックスして後傾聴くださいね🦻
✯アーカイブ受講もできます(24時間視聴期限)