こんにちは。
ピラティス✖呼吸法講師の
maiです。
数あるレッスンの中から
見つけていただきありがとうございます
【初心者向け呼吸ピラティス】
どのピラティスレッスンより基礎から行う
初心者でも安心してご参加いただける
レッスンをおこなっています。
初心者向けにこだわる理由は…
私自身、柔軟性はまずまず、それでも
運動神経は悪くはないタイプ
それでも
身体の使い方の基礎が全くなかった人だったからです。
そのせいで
さまざまな努力が水の泡となっていた
悲しい経験をしてきました…
例えば…
・O脚を酷くしていた歩き方
・意味のない筋トレ
・むしろ身体に負担をかけている筋トレ
・効かしたいところに効いていないストレッチ
などなど…悲しい私の過去の頑張り。
私のような経験のあるかた…
心当たりのある方おられませんか？
そんな、あなたにこそ参加してもらいたいレッスンです。
そんな経験をしたわたしの思う
『こんなレッスンあったらいいな…』
それが
基礎をしっかり理解し身に付けることができるレッスン！！
【基礎の基礎から身に付ける】ことが
努力が変化に繋がる一番の近道！！
綺麗になりたい
健康になりたい
そのためには、まず基礎から始めましょう。
呼吸、身体の使い方
今の身体の現状把握をしながら
ひとつずつ積み重ねていく
レッスン内容となっております
地味だけど…
快適な心地良い身体作りには
大切な！コツコツを！！積み重ねましょう
これからのあなたの人生を
楽しむために
より快適な身体作りをしていきませんか？
＼レッスンを受けた生徒さんの感想は…／
【呼吸ピラティスを受けて】
▷終わった後体がほぐれた感じ
▷正しい姿勢や呼吸の仕方が分かり、意識できるようになった
▷呼吸しやすくなりました
▷短い時間ですごく身体が楽になった
▷すごくリラックスできて身体が軽くなった
【身体の変化実感は？】
▷レッスン後立った時楽になりました
▷体を動かす大切さを実感しました
▷日頃の疲れ、体のコリがとれました
▷身体の力が抜けて気持ち良かった
▷身体が柔らかくなり、前屈ができるようになりました
さまざまな、嬉しいお言葉をいただいています。
私自身、「産後の不調を改善したい」そんな想いからピラティスをスタート
そして、
産後の不調改善だけでなく
想像以上のさまざまな体型改善
体調の改善を体感しました
その中でも、
何をやっても改善されなかった
O脚改善やお尻の丸みができ
体型の悩みが改善されたこと！！
そして、何より
小学生の頃から、悩み続けていた…
薬も効かず一生付き合うしかないと諦めていた
重い片頭痛の劇的改善が
わたしの人生を変えたきっかけでもあり
ピラティスインストラクターへの道を選ぶ
きっかけとなりました
／
呼吸を味方につけること…
それは、
今後、必ずあなたの人生の財産となり
たくさんの楽しみを生み、活力となり
人生を快適に、豊かにしてくれます
＼
初心者の方、身体が固い方、運動に自信のない方も大歓迎です。
ぜひ、一緒に変化を楽しみましょう。
お会いできることを楽しみにしております。
一生を楽しく笑顔で過ごすための
誰もおいていかない
やさしいピラティス
オンラインレッスンです
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《レッスンの特徴》
・スローな動きで進んでいくレッスンです
・運動が苦手、体力に自信がない方でも安心しけ受けていただけます
・一つ一つのエクササイズを
基本姿勢から確認していきます。
そうすることで、身体に負担なく効果的にエクササイズを行うことができます
《レッスン受講される方への注意点》
・レッスン中は無理のない範囲で行いましょう
・地味な動きが多めになっております
・呼吸を大切にレッスンをおこなっていきます
・私のレッスンは、ハードにたくさん動きたい方へはお勧めいたしません
・さまざまなエクササイズの基礎となっておりますので、より強度の高い
レッスンをご希望の方は他のレッスンをご検討ください。
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《プロフィール》
・1985年3月4日／38歳
・愛知県在住／福井県出身
・PHIピラティス
マット,プロップス、バレル
・体型改善を叶えるボディスタイリストとして
上場企業にて10年間勤務
1000名以上の体型改善サポートを経験
・2児の母（3歳、5歳の姉妹）
